很難入睡 淺眠
t4 H8 u8 O0 u g; n是屬於失眠的自覺症狀之一
/ w* x- c; Z9 g1 H2 a- |通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb1 V# r4 D/ X* W! F' x
只是有時失眠會相對地構成壓力www3.tvboxnow.com h# D& h @$ w' j8 D- H$ E6 u" w
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人們若失眠公仔箱論壇& @) v! a0 Y- C5 c
腦細胞就無法休息
) r _8 v8 o9 `4 z8 ~- G# {9 @& S公仔箱論壇如果是長時間失眠www3.tvboxnow.com: t* g( E1 C* M5 d" e6 Y
甚至還可能波及生命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- p% Z/ m; A7 ?) T7 ?) ~$ Q
* D# n# H+ c( W! i/ o8 T( m O以人體的生理機能而言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K& ^4 i! m( o
睡眠是不可或缺的
. O& L6 J8 Q2 B5 z, [( B; u公仔箱論壇所以失眠的症狀一定要盡快改善" F7 X% V q1 w: t& r8 n0 F3 I7 n
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時公仔箱論壇( h9 K3 v! t6 O, W
失眠症狀反而會更加嚴重tvb now,tvbnow,bttvb' r A8 Z; K7 P! N2 m# }; N
為此
8 N5 e Y. [6 h- u8 E請儘量放鬆心情公仔箱論壇- T/ ^$ f @- z& s+ i9 V O+ U
不要太過度神經質
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' o/ O. h! T; n/ S, r失眠是因為神經太亢奮/ ~: U! s* {# x, N
經過經穴療法可以抑制神經亢奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g P6 E# W! U& L; n9 G; v
誘發入眠* A" Z% J* }1 c2 z: M u
z$ J# }: F/ Q6 ~5 B# r這些經穴具有療效; V0 `1 K1 x) Z
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膻中 公仔箱論壇; |& X) D1 I. w! i$ I6 J1 ^" ^5 d
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓公仔箱論壇7 P( @ O; c3 ]- d8 X0 _% t
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巨闕
: V/ _, j! A# I# q, }雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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2 q' _. t' [( T% g3 J9 }公仔箱論壇將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb2 }% {& M" ^( j8 r i
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
, [" D. P2 {1 t7 k' n$ f( @tvb now,tvbnow,bttvb也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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