嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁/ n p4 b: f/ U. Z; l
用时：20分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% _5 H+ B+ [2 H# X
特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
) f3 W% X/ X8 K1 b公仔箱論壇 主料：亚片鱼
* p5 d- ]* m+ l) B( C4 {9 W6 u$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜# l6 B6 {$ D2 @2 [+ B8 l
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 f* N2 ~: C% I0 \; D
1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
4 }* X1 J- n( Y4 K3 `# cwww3.tvboxnow.com 2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。www3.tvboxnow.com) d, S& j* Z9 |7 h7 ]
3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
( }5 {/ M2 L+ A" g# ftvb now,tvbnow,bttvb 4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。 |
發表於 2010-5-22 08:53 PM
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