焗海鮮咖哩飯6 F. S2 e( }3 x0 P, h* h9 G
9 Q2 K6 M- s% [: w2 S. w, j8 Fwww3.tvboxnow.com【材 料】 * t0 t, I1 ?# u. d+ e, f
咖哩塊 3～4塊 公仔箱論壇9 F6 q7 z. q0 ?2 T5 a2 R" o
蛤蜊 適量
2 l7 p5 X* w( k6 M- Ntvb now,tvbnow,bttvb花枝 適量
) s. l( x) ?) a3 h蝦 5～8隻
( g8 k7 C3 H* [: {% Pwww3.tvboxnow.com魚片 適量
! u' Y. j5 T1 t$ E胡蘿蔔 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P0 |( s4 s( j0 |3 i
馬鈴薯 1小個 0 I- \# q4 @7 J
花椰菜 適量 ) s, L* ]3 R% `. _+ j2 B; }; l
高湯 少許 + x5 o' h7 ?8 Y' A: ~' }
白飯 1.5碗 . O' p) S) ^; @$ W& P/ `0 F' j
起司粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb4 `" ]6 u8 r) t
【做 法】 ; V9 j+ W' _2 c
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
3 i1 E8 y T. e8 L& _9 @* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 公仔箱論壇% T0 e$ W# \: T9 F8 W. L
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 www3.tvboxnow.com+ `" {+ M0 W' O; G( d) a# j2 _
【備 註】 公仔箱論壇2 R9 o; V) s$ O) W
如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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