材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 U/ ~3 L9 H2 _- D- G }4 I2 F- I
6 隻鮮蝦
: f/ a& j B$ R. j( G) Dtvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口www3.tvboxnow.com8 m8 n( v4 k$ F4 A7 ~( j
6 件魚柳
) C0 } @6 b" }5 [7 v K+ a# e" |tvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉
: o1 e( J; D1 H' D+ p0 k公仔箱論壇2 碗白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } i% x0 c& ]6 R e- {) ^! J
1/4 杯粟米
& m4 }, T% A8 g ?# s" Ktvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油
# \. I7 U% c: S4 C" m# s2 l1/3 杯紅椒粒
6 D. h8 [4 p9 |( c3 [! g; ?3 p% m1/3 杯青椒粒www3.tvboxnow.com! G9 h8 U" _% i3 s
1/2 杯番茄粒公仔箱論壇3 ?3 n% ~- O+ f0 A
1/2 杯洋荵粒公仔箱論壇' h6 n1 D& l c2 g% x
800g 意粉
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/ j4 a1 x! H$ U. V! Dwww3.tvboxnow.com調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。! Y4 r# R2 x; U4 z5 S; C2 k N& m
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q4 b5 c6 }+ m. I! S
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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