功 效 : 健脾補肺、利尿消腫、 清熱去濕、 瘦身健體、 治扁平疣、 美白潔膚。 公仔箱論壇. L, ^" R( Q8 ]. T6 a: c* e h6 A
材 料 : 薏仁(薏米30克 、米20克 、紅棗5粒 、鹹吃者加高湯一罐 、甜吃者加少許冰糖。 2 l8 v7 t% r; `# N+ |
做 法 :
) ^+ q6 t: J- m9 \! [/ K( ]6 m紅棗(去核)、薏仁、米洗淨。 公仔箱論壇7 E3 W% s4 Q4 x; ~* n
把所有材料洗淨後,加入適量清水共煮成粥即可食用。
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, g0 B) M \% e2 _www3.tvboxnow.com說 明: 薏仁,在《神農本草經》中已被列為上品,具有「久服輕身益氣」以及健脾、補肺、利尿的功效。而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素B1和多種氨基酸,因此能補充人體所需要的營養成份,使肌膚亮澤細嫩,更能將滯留的體液清除,改善身體肥腫。另一用於美容作用是可治療扁平疣及各種疣。中醫認為疣多因濕邪阻滯,瘀而不化所致,因薏米有健脾利濕、清熱之功故能活療各種疣。疣多長於顏面或手背,呈褐色扁平皮疹,略癢。現代研究認為薏仁因抗病毒作用,而疣均為病毒所致,故此粥是治療扁平疣的理想美容藥膳。現代藥理試驗更發現,薏仁酯對癌細胞有阻止生長和傷害作用,因此不少中外人士均有用薏仁煮粥食用,作為防治癌症的佳品,但需長期食用才有療效。薏仁有多方面的良好功效,真的不愧為養生妙品。 |