健康膳食十則
2 J; ] K3 A& x: h; H6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e% Q# ~5 f( n0 V) Q& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。
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7 G( x* @4 U" V: Y* U' O" s 2.每人每天一只蛋。
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0 u, b& N* w. lwww3.tvboxnow.com 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 A4 w: R4 U0 q- ~+ d
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4.增加豆與豆制品攝入量。6 P% p" f6 n) c7 ?; h% I
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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5 |6 f9 S; U2 `6 F& F 6.每人每天最好吃500克蔬菜。. j% i1 j. l; ~" ~% _, n9 U
0 [9 Y1 q$ ]' Y5 c7 k6 S- H( G/ z: } 7.菌菇類食品要納入膳食結構。www3.tvboxnow.com5 \0 Y8 c' y' n& u; _
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇9 [; G' s: _2 Q/ I
$ A2 M. q$ W1 F' V 9.控制高糖、高脂飲食。
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l# D( R% D: V4 @. s 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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