你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。
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①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；
# f( [& Q+ m) i& T! x7 B9 B6 o6 L T' n9 f②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
3 Z! c3 \" `7 t# U- @, R③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；" J2 l3 r+ ~ H p1 q" U3 ~
④完全沉默2分钟 |
發表於 2010-8-6 02:59 AM
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