1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 l, W* S0 Q. v7 R8 I2 lwww3.tvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。7 Z) L; [2 _; n$ {3 e
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvb now,tvbnow,bttvb" H1 L4 p( r3 Y- {( G
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
, F* I8 T0 z7 e3 F* M0 m: d* ?公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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