1.皮膚受損公仔箱論壇* j# o. r, X2 r6 y! W
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, ?5 S0 @5 S0 f5 zwww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb8 D& I9 p. Z! n! [- b: s
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www3.tvboxnow.com2 y" k) b o: n7 L
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o1 i* P5 t+ a
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ n; Q" \$ a- I# }+ L
3 K. B* X0 s V公仔箱論壇2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com5 |! B. P3 ]4 d0 E3 N& U6 w
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ ~) K1 J( P3 g& b% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 A' `% u; {. z, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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. Z# N7 Z2 o; c( I2 Lwww3.tvboxnow.com3.記憶力下降
6 x6 z+ q2 n. _3 D7 T正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持 T3 F, N7 F- r1 ]$ f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 p0 q6 T! B- T! ?1 p% e w$ m7 Y所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇0 H/ Z, E6 @4 h+ s7 I I
奮了。www3.tvboxnow.com4 v+ h' J* w2 t, j* _
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com; C$ @8 g: N8 V/ K* o: `& e2 Y( J
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 E$ N5 |( @1 K+ t# R
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬! ^- y7 C- {) J: r; ?$ c
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 W+ V8 ~; M7 C( E4 e9 F" i6 ] @
9 j: e( m2 g4 |: X3 t$ P5 ewww3.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 S9 k! m: j5 d
6 `3 k# B1 U% ~- y( K3 J0 \ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
4 z" I$ Q) `" o& U7 T! bwww3.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛0 p- Y9 e) @1 y- e: o8 P2 g
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ T) {9 | k; Jtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% R" s: n3 q, _頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 ]* k8 T. Q% f, y. Y4 s. ]
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* f3 {: c4 J/ c1 `& V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
T3 E" y: t! b: Y超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至! w- k( ]# ]* m9 B
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。9 e5 l$ p U# t+ z6 n
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; }( f. M1 h, P0 I公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: e* g2 C0 ^0 {色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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