> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：% n# [+ w! F' d) \
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> 維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇; k/ G! s( N" [
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，www3.tvboxnow.com. ~" J' K( D/ V8 E
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0 C; e3 {# y4 [' Y; u: T4 f公仔箱論壇在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
* Y8 c; u7 `0 o( `5 ?. R6 f& Dtvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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3 {8 x: W3 ~3 \6 S% h9 twww3.tvboxnow.com> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
0 F3 Y: ]# d& F: n$ {" E% Q> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, H( L+ }1 q/ Y, a
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。1 p* e. z9 i8 U
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，www3.tvboxnow.com% I& G8 l4 s9 m
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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