選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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2 }4 h, W' b* n ^www3.tvboxnow.com有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。! e+ W" h3 B( B5 V; q. j
2 g. \+ x) W6 @# V- g 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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3 ?+ l( o( N; }6 L公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www3.tvboxnow.com3 }& ]1 C/ h3 S I* ~7 `& D! U$ Y
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t+ g/ T3 k1 b9 ~$ }" ~4 Q
& d% {8 S# h! y/ Stvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5 K c H" _* X9 l. t# d! \: M* f+ [
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇0 ^8 k" ~- q8 @, o" O
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：tvb now,tvbnow,bttvb4 E' _' ^: w7 `% D1 g1 W* v
; @: a0 B, M' O/ e6 ]9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇! A, C2 A5 ?( z
0 h$ L# F3 [' |# p/ \3 F優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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) T8 B# y* W# i缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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