46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: l; w3 C7 D- i; Dtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 R( m; l/ _# X3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. R) @( S8 a) V$ m) Y9 J8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" v! W5 G1 W$ i& c) i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西$ K8 G& l4 V* z& O2 x( S8 _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# P1 |9 c' l& `0 x* u+ m" ]7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 p# F6 r# H3 z! u& h) Z6 Z公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& k9 b$ N9 p
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& C! R D, @$ ^$ u% c. D) a, Y! Rtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
- y8 o: |5 v, T" @8 z% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 f3 u7 x1 N1 Z% p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' A/ s9 N9 S# P2 }13.. 天天喝水八大杯# t2 i5 T, r& H* v8 Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' Q3 S' D [' s! W5 g15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( d: C$ D+ t' R6 o( f% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com' t4 N" S" S: d* `% Q' u+ W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液3 w% B9 t5 C- y: [5 l
集中到腸胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com& b/ j7 h2 k: u3 ^9 b; J6 R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 S, h/ E' Q3 B8 P' ~4 B; F
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃8 n7 E6 x9 ^7 l' E
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ X H8 H" Y, W9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇: m, U h# e8 D4 V) J
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% Y7 n1 ~) g9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇! C7 f+ |+ J- z0 I" `9 \6 _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% |4 |. o; I K0 Ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ d" w P* X! s5 l3 b7 {公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; ]6 m* L0 G e. C9 k27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* m2 l' U8 N: ~3 N4 ^tvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇' @1 |1 j+ m. S6 Q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: o- ?( m7 k) @+ t v F" |" M5 _; t/ h
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _, H) b& u$ l8 z. [
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* \3 Q0 W- E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; Y( N( E4 T( K$ R4 r: g; Z$ i, T1 N" N+ Mwww3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# [# d* F+ I) N公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. Y4 s y7 d6 N
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ [# J- P9 \9 z& B) @
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www3.tvboxnow.com1 [6 }# ^; e, R0 }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb: w' z( z3 V2 R6 r$ m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com5 S4 n0 i+ U8 L' O3 N
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物) u1 ~$ w5 Q9 O, ~5 A6 g, [
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www3.tvboxnow.com* D" E0 Y* L; n, x! L! H W0 I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 B6 P4 W7 N8 }" K: t0 q0 B8 U+ n公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 e9 X3 L& ^3 d5 }' H0 C6 J. p43... 維持理想體重.不過胖
% C7 H* ]& w4 L- |2 [" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
3 d% z D( ~5 n9 ^( {# L9 p7 G& ~! s45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 ]0 I0 n' M% y* `公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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