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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣公仔箱論壇7 x4 n+ G  q9 M
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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
2 c" N3 B8 u/ g# v% q公仔箱論壇但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。. I9 D9 ~% e2 l; J) T

$ u4 T- |0 M4 `  f) j* R* Ywww3.tvboxnow.com 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
% X7 P7 ~7 w( \4 ]/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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( t" D0 }+ ^6 |4 }2 z1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
* v1 Y1 y! \1 D+ p; H你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！$ Z& S, V& x( i: z1 n$ `8 m
公仔箱論壇  o$ r" v% U+ f. w' n
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，1 B* }5 p: R; k- o% l% q$ P; r5 I
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
4 l; ?# F. A, w2 u  H公仔箱論壇, z( f4 h4 a1 c$ s; V7 O
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇$ ?' j" B! \7 A5 e" A( s! \
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
, S7 Q3 D& G$ L3 v- C/ [' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就產生糖尿病。公仔箱論壇' @3 h4 [9 c# h5 y( G, I
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，) R8 l4 z9 f; U# w5 c
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
, t" M( H. v0 Htvb now,tvbnow,bttvb所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
, K9 J; D# n+ f/ m$ Q( q* g( v公仔箱論壇公仔箱論壇. U" I. t+ h: m9 d9 R; a: t
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。' ?- t3 u7 d; w  H  c0 `
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，) e! Z' b4 ]+ s* t4 N8 T# G
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 F, A  `$ O
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇4 W. B! W; N. u7 z, \9 Z

. m. n" U4 ^0 T$ jwww3.tvboxnow.com 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，5 }: x  R' A! \! I' ]- e
幾個因素一配就得癌症了。
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/ v) m  t4 k' x% ^tvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
: y8 {1 ]4 j4 @; {5 ]2 z) ?% ?鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。www3.tvboxnow.com3 R3 O8 o& u1 z( x5 w' v0 _+ ]
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 m- |7 C' R9 N+ O8 d
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
0 s3 w5 t& r7 w$ |3 G- ]3 M$ K- t& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \. h: V( S) |  l4 R3 _公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，公仔箱論壇8 R" Q, v0 |2 z
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，9 {% b' Y& X4 `: B1 T2 e
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 C8 b& y- |1 S6 l$ ?2 s0 I6 P( r
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，( z: U/ q0 }5 \& }# ?" d
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! p( Y6 k* z/ A8 u1 A
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 h: c4 |4 y/ w/ a* l" U2 J% }
絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、公仔箱論壇! z; |) R: _- V4 Q9 j# O
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
9 F; K5 l: W+ ~公仔箱論壇+ V; j" Q  d/ o$ g3 C/ P- S
食物中鉀與鈉的比例
: `' C; O7 U/ w5 d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! H: ]& A$ l- k5 s
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
' o9 r0 {" m& _5 b# m, {/ _tvb now,tvbnow,bttvb$ I- c) X2 r. m$ ]1 u# d- y! Y
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
- p! O) N. m* L1 J6 }
( _  T/ A0 z. \www3.tvboxnow.com 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb1 h" Q/ A: [+ O% a. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 {" P' M' y- G( y
黃豆三三一，9 Q6 R; _2 M+ D6 _* [  ~
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香蕉三八○，公仔箱論壇0 O  w  p  }- u% v, T

9 W3 ?" T6 m) w# U7 @, p7 V- q' dtvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb& B5 _1 M- e$ v" c: J9 v" F  _

% n! W- I- ]; T# m  R) u 而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
% [- K+ V: {; r# C' gwww3.tvboxnow.com一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
; m/ r, E; K1 [; J+ ltvb now,tvbnow,bttvb都在一以下。
1 o. `- z: r1 S" t4 B# M9 V) e# _2 W& p0 Z! K
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& F, K0 ]+ }* z, b
必須攝取鉀，排斥鈉。
0 ]% Y" w7 u6 C% K9 z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^5 R% ~! s0 B7 x1 g& ^2 g! i5 ` 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
" Y+ t3 D; o- O, {! A) z7 x. R就會立刻開始繁殖分裂。0 T0 u5 m- _& ]& \8 A2 l# ^1 e

; N0 @& A- z+ }! J0 Z# i$ k% q- M 癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
. B% O5 a) s# x0 K/ h3 [tvb now,tvbnow,bttvb目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
4 U2 w4 n. Y. d- ytvb now,tvbnow,bttvb說明鉀對癌症有預防作用。
; R* S* _6 F) M9 b: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F  Z% H1 k$ ~9 U( h% m* e- L
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，0 V* i6 T7 K7 L; C9 u' |
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
: u# e$ A+ j" H" @tvb now,tvbnow,bttvb鉀和鈉比例是二：一，
5 g3 _/ Q6 |$ H0 U9 A( r+ j, h$ s- P6 H9 ]7 \) m& v9 w
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
- [1 S5 S. {5 ?! ?tvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。# L& U$ Z' `9 V

" z# C. r) \* H7 r 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ `" {5 M; V1 V
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，tvb now,tvbnow,bttvb+ y# }+ X3 y4 c- s; K( O' n7 w1 e
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，www3.tvboxnow.com( o6 v' Q! \& Z" w2 H. @  o" E
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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& }% R6 Y0 x3 D 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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+ s1 q3 P4 o9 Ltvb now,tvbnow,bttvb		鉀鈉比例tvb now,tvbnow,bttvb, L  T$ V# g2 d  W8 _, ?! @# l& I

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Apricot公仔箱論壇8 u, l: e" f3 R" ^0 T$ K2 x! t
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香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: U3 s: D1 ?9 P$ T0 d8 S
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1141TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z  S+ Q4 r3 l$ N) i) O

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5 r6 R) O: M, |: r, y, T( ]7 `/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% c0 d/ `0 o/ `: w. d3 O, T
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7 X, o5 K& _! S5 Y公仔箱論壇		杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. |0 a) ]! f( c7 `& c) ?
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FilbertTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b  \: R( r( L
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Corn Meal+ ~6 A# q+ w4 B6 i8 L

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Rye， Whole Grain' T% d) r2 F$ E3 v. Z
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黑麥穀粒
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PumpkinTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 j" \& l; J7 y* k3 Z7 p
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南瓜
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Squash，Summer
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夏南瓜
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 _) T3 Z  K* {; Q% a- [4 j
冬南瓜
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 3 K& p2 u0 W4 w% Y, B# I
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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