电脑对人体的危害主要有以下11种：公仔箱論壇$ B1 ]8 E5 B7 w) C2 x& {: P
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。公仔箱論壇" G" n* i$ R }1 A/ Z$ J0 b
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。: W1 Q- V/ i) t: [2 P
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。& l M" |/ j+ W# B0 D
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。www3.tvboxnow.com- f: m" [8 B+ |1 y6 Y2 C
4 p: q( D0 \2 q# ttvb now,tvbnow,bttvb 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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7 b! ], j. A6 l5 B7 i0 _0 \* @; E* c1 V公仔箱論壇 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
0 |# h8 H! E+ T1 C* a1 F. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a2 C; @0 D2 z* T
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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( [3 G2 D6 l: r' k n$ m8 K' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇$ _1 a: a3 @ j* r
" Q' y. v$ @8 i7 Btvb now,tvbnow,bttvb 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。公仔箱論壇* C3 s& p8 O- i' {' |+ s
P7 Z1 _) W% G6 ?3 ]; e0 }) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 N" d8 a3 g& F& Y- h) |
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【90％的明显症状与补救方法】
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- _, O- _% E7 i$ ywww3.tvboxnow.com 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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" k# ]. h- e, V. ^# @www3.tvboxnow.com 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。tvb now,tvbnow,bttvb# u/ X# z; j- y, t7 z1 S$ e
' ~5 w" v1 s( @6 c7 I& S 补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J W A# s3 }
' U# k9 k. e7 Hwww3.tvboxnow.com 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb) A/ _( q" v* _# B8 ^5 D7 D
% o) G' w' H+ p, L/ f公仔箱論壇 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t9 g+ m' @1 n {+ D5 T+ O
* p r4 I3 p( F% _8 v& c" { 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。tvb now,tvbnow,bttvb& E3 a, O* n9 ^3 `
: f$ K1 u1 [; i! f- E' s2 e( Q! kwww3.tvboxnow.com 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvb now,tvbnow,bttvb% E+ d. Y @0 r |3 j0 o
4 p5 I/ k3 I2 s$ j, J) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
' ]+ u* U! W! L6 N( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ E0 G; ]; Z, Q1 G
补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb! D# p1 C2 @8 g% E- ]; j: D0 B
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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( l" H8 H$ c0 o0 _, cwww3.tvboxnow.com 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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, k$ Z* \0 s6 e" J3 u, M& |5 N 补救措施：
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# A8 ~" m$ B; ?# o k! q: C% d0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。- w$ H8 M6 v2 \; T! p
$ {1 g) e7 ^7 S 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb. {1 ]" y; e( V
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! C7 K1 G4 X8 P' z6 _
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补救措施：8 q: o1 x. c& g5 E+ q
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。( O S& P3 a- @2 N
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。. Q: l$ d' d y( \9 J5 x
0 O9 k8 V4 m0 O' b" A 【电脑族的最佳坐姿】：
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& N8 P1 I" O2 L' p' P1 i7 p. X1 [tvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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7 d2 M6 |& }4 F ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。. @! j6 Z, ~: f: M+ R. V. J/ `
3 n3 t `2 c4 T( m: [4 a- [0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●视线应保持水平向下约30度。
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5 P" }' O1 m; T" w ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇4 Z( c! I7 D6 e. p1 q O+ k
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。tvb now,tvbnow,bttvb& Z2 s. Z+ b- T* _; J8 k& t) t
+ n* i' j) p1 ?2 b# v9 r& N 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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) }4 R7 \ d! B 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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, Y4 N1 p3 U. p, Ctvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】7 [1 H' V5 Q4 \. p$ g- W
" R# [* T/ l2 ~6 O U 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。: Q! a2 G8 f8 `5 O" @1 c a
J6 S9 K9 J$ R, b# V 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。www3.tvboxnow.com$ B/ d$ r6 e; t
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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