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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇6 X5 T8 t9 s) n& _1 v& F" ]+ Q
, s+ G8 ?. v+ G- H- [8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2 G8 _/ f7 E) B4 O0 p+ O+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z; M6 Q# c6 z& o 2、花生，能防皮肤病。
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! M+ h; n2 u3 H, ~& Bwww3.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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6 Q+ F; ]$ l* N7 o7 z/ rtvb now,tvbnow,bttvb 3、核桃，可秀甲。 www3.tvboxnow.com* _% N1 U ?0 m1 e- I9 }; @
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。
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& i, t5 r: m8 ^5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 2 A6 l( D& M1 C2 u/ ]# v S( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: ?1 ~& J( b$ x% I
5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇9 Z( y+ O0 K8 a% t0 P9 e$ `
3 k. _" U5 n! A& j: J, g3 i( Z4 R8 _ 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇/ x" e5 C0 \. ^
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6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。 1 B9 c- R( D* W2 u* I
/ q" A, v- w p5 L* {; W# { 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
% \8 G5 W8 P; s' S, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L. Q; d9 r8 G/ m9 q
8、奶糖，润肤。 公仔箱論壇0 o% J' J# W V# X. f
# v1 u0 S, G0 p8 u! w' mtvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
2 j6 b2 j4 D3 _. ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |) L |: I! p9 Q: P' Q, P* b+ k/ i
9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇; A" B# b% w. H* X
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 * I- L/ x9 D2 W1 P& p; \
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10、芝麻糊，乌发。
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。 公仔箱論壇8 s4 E B+ X$ i) e% p, a
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 & ?! k! o8 f- @/ O5 v
+ n# g, _' }) `. awww3.tvboxnow.com 12、薄荷糖，润喉。 www3.tvboxnow.com8 @* m) d8 N o; t
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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; B& b7 y8 n D1 z- n! i: s 13、柑橘，富含维生素C。 公仔箱論壇6 i) P+ L2 e; c* I0 E
! ~" ?- L1 O, n" d) k1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 2 f; Q0 y! F7 G8 m/ M
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14、牛肉干，富含蛋白质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 { J# u% u# W7 p
i- b. T( r1 ] [0 k公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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& C+ h5 S2 R! `# P; W, r# u W: Jtvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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