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. }( s: u& v* `$ Z% i4 n在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇' N* E0 M/ O" w+ D3 m0 K. B
; F g, j1 J0 N) Z3 }8 f減肥食譜之清爽黃瓜： % r$ ^/ ?% w! S( e: P/ W9 ^
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 [* A' F7 p0 H8 z1 G* K
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輕鬆DIY:
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% c! K1 c2 Y2 X% ]8 T# K' @4 p公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 www3.tvboxnow.com9 S( \+ h! [8 J' F V* w
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* G1 N7 R! H+ F5 K
+ l% `8 n S" B }" C' htvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 $ {' n! Y3 m; d" P; p+ }1 V9 a& [
0 s8 u& {0 w4 _減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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2 s# b' \8 w' I) z減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 / ]* m& c% S, S4 l2 n W) `" |8 S
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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' D9 V7 G$ r, K# a v, K3.攪拌均勻後，即可食用。 1 }5 @2 P; x* h' P# F8 t" a/ O9 _
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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( k1 [/ W- T' [5 S; {5 s減肥食譜之美味西芹： www3.tvboxnow.com; m$ z& q& h# \( ^7 J5 [( n2 j) T; F6 n
3 X- n4 M- A' d% fwww3.tvboxnow.com材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ; H% L& _. @$ F2 c; b3 S& Y
9 C2 [! e+ t9 D* _1 d. zwww3.tvboxnow.com輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% L; v: ?4 `
2 U9 F$ S/ z3 r2 _: J J" N將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 J! ^. i, k2 u* p* \0 c
: Q$ T/ E. F, Y9 ~* R t2 C找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 3 T& [ F% i" x; |7 G4 `. G1 T C
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) www3.tvboxnow.com1 [9 k2 j5 q% F: B# F3 o
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 f$ }3 g! t9 X: F+ h
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 