七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& z3 s l7 t2 V; E) {3 M/ z餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！* z2 z W( t( }: c1 {
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( p0 e8 q( Y0 F% ?4 | oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
& S- X5 m3 C A/ o, m: Y$ P1 x9 ] 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
* p9 x$ b0 S# T4 ~# E! Ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
. `; Y8 h+ z% d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
' \! h! _- @! E. i3 _tvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。www3.tvboxnow.com6 y2 Z1 D) \, ]6 C
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
+ m! D" x' I. j# D9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。3 }% A2 `: }5 i; [% G2 L! m
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
% M' ^2 M! H* R% F- X% O# a 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。www3.tvboxnow.com i. ~1 i7 }$ q8 T; _; c
8 w3 B# K4 I' K1 X5 i# c5 Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& P) R& U) q8 S1 M
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牛蒡蓮藕湯
; W! q& j8 X/ a } 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇! g( R; z7 \$ W
調料：鹽少許
6 Z1 x( s* p3 C* }+ ~9 K/ Pwww3.tvboxnow.com 做法：
0 t/ d9 d: N# F$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
% |) j; ]. C" ]8 R* k 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
6 f* Z# Q* C" ^www3.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
0 Q h! g2 l9 r* D 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; w0 j4 ?" ?- ]( u4 m! W$ M
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www3.tvboxnow.com3 R& K+ e m& c. z4 x
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H4 @( @4 n, F1 @, i; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯 q1 Q; U$ d, \* k' y
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! R) R- c) k# g# N% X' r. g% I7 S公仔箱論壇 調料：鹽少許
1 z$ n8 t' N* x) z/ _+ U! \) X9 Y 做法：
1 u6 o' l {) ?' E0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
. m% ?9 i2 e* v! M n' l4 \公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 y" d' C! |. X p- B9 _$ \8 E% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www3.tvboxnow.com; E9 A8 ~+ z7 Q
4、最後，加入少量的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com; d' t4 q q5 C! Z% ~ Q2 g
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！% k% B b! u4 z4 w
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, Z; h' j$ f; D( E, V+ j- c9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u1 i( @/ B7 _8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
& X; y/ \8 R0 d* w7 _) L% Zwww3.tvboxnow.com 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
2 t; S; H6 v+ W! [7 H9 ]" x2 P8 x3 Mwww3.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇6 M: @) p8 ~: v1 m5 F
做法：公仔箱論壇$ }2 k1 P, \& |. v
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
0 s d- l+ Q9 W 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇2 ~0 [9 x0 c1 o7 v
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
3 n w( Q. P$ o4 h ^+ g% k# r% {5 ~4 ftvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5 T4 L0 M. F- h3 Z
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
* s6 k& T# N( G) ~2 M; l( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 ?! a& ?' b: T6 o1 M) u
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酸梅湯
9 M c, q2 O# Z7 f. k, X- utvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
6 r5 T6 L4 h' C6 }) v& h) wwww3.tvboxnow.com 做法： l' A* w" K/ F' H- ]# B6 A8 u
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
|) z& r6 A9 \ 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
$ i4 E" U* b( {9 K 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
) o! \ f G* c1 G) G 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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3 l; j7 F* {' ]/ ]/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R2 V" B; c- H4 x6 l, a! l$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X$ z' ]) Z0 Z
/ N6 L, i2 B8 A- v1 b$ h0 \' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
. l" |$ ?5 C! V9 B$ I公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克2 N1 [( l1 ` j* B7 I$ \
調料：冰糖適量
- d6 w, N) y3 U8 ?: b 做法：
, B; k5 g( c0 p" xwww3.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
" l5 a% O" l& atvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。: E5 s$ M' `+ Z" i. O
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
. O; T/ ?& V3 e3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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, j9 L4 z- u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 H8 u" p }( W! s$ N
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苦瓜梅子雞湯www3.tvboxnow.com! b* K$ e: \7 Q# {. l
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
0 [, D; Z* T8 q公仔箱論壇 調料：鹽少許
W0 v8 z& h. }1 q! Z) i" Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ H& G4 r5 I4 Z6 E4 U
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
, B" e* V- |7 l: X5 P1 V- k 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
; H2 c7 X$ b% E+ U4 m! H$ E& Y" C公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www3.tvboxnow.com6 l8 A& f& f( ^9 b
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
* u) x+ G6 [0 c6 _, n Stvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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