[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:$ _" e3 o5 O) b& c& X
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i1 \. O/ D! \

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。4 d- l/ z+ _; q$ g. i

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 q" l, E8 d7 O$ [

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇4 ]2 w3 f D# J) k8 e: N
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' |2 }& v! d/ K5 u3 `
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做法：1)準備好材料www3.tvboxnow.com: P/ i5 j4 p3 E- E" V

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂www3.tvboxnow.com+ j- b) e |. O% n) z0 n
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇/ z" n& y% ~9 W5 M
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5)轉小火，加入紅棗' E9 C5 V" `% U1 {& M

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇4 i* S& E! N% K- A

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇8 i3 L, ^# ~8 V+ _8 Z

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb( q- {" t: [. \" R& v

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 R0 r5 @1 r; R

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右! o% F) {/ n6 h1 r3 j
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6)開火將水煮至沸騰: Y% D5 p7 ?" e3 G; k
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7)加入紅糖# Y2 [5 M7 X# o1 U: H

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇" i. i: y3 ?  I  ~* }" Y

當歸羊肉湯0 K7 _, f+ E1 }9 K" J2 N

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb- W/ K/ S, {" ~4 D- d

2)羊排洗乾淨，切成塊。) M2 P( _* B, ~. B1 c' N" \# J5 }
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f0 ^' F" z+ x3 A+ r9 B
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 a+ M$ r7 B! I3 z5 h
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @$ {' D# r7 G2 L
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇% k8 p. \7 U) k) k8 S3 |
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www3.tvboxnow.com& `0 V) W# l4 `4 q. b1 N
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇& m) B( f/ M4 u4 P
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。www3.tvboxnow.com9 ^# g: R* w' l. F/ y0 S2 ^
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。0 q7 e+ S6 C  a# @) M8 H' J9 b

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z! H7 ~5 {6 `- ?' _$ k4 M
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇. t2 V3 L/ u9 {7 p

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- Q# B' n+ i' y; E4 h! O7 U1 x7 w

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇/ m! ~7 Y1 w4 b' m7 t0 R
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}: o& ]+ [5 V% K# Y; h
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g' E" P* c# Z& @ J
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb& d5 H6 @! X( x( w
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。! | T2 `( x7 e4 W! U( L/ O! U

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www3.tvboxnow.com! z9 d, `* @" l* U# @9 e5 i

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇+ n- Z5 O5 V4 q1 M

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb; i1 e4 t! o5 G8 P

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花6 R! Q; @: t: l' I0 \, ?( Z- Q ]

4)加適量的鹽, ~, P; _/ A7 G- b1 }3 q

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb6 w) P1 O0 E/ a% }* D \ S

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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