- h1 k/ M. g" d0 A! @' \! z& l p: gtvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
: g5 p* ~) L; Dwww3.tvboxnow.com- @5 I! a" u b$ ^; x1 A
1. 一定要吃早餐。
& }# j* A( X8 K# g2. 必須每四小時就吃一次
) w z) z" N- k4 Kwww3.tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇/ W& m5 Y! D- j' W" h+ g; W5 h4 j
tvb now,tvbnow,bttvb" k5 l' I7 I% b) h
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& ~5 G# S$ [7 F: _/ H
tvb now,tvbnow,bttvb. Z' z+ \4 R! ~0 y/ H
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 