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食材公仔箱論壇( F, p+ K( ]8 l' W
枸杞.....10g
+ W- K/ N% j6 T4 @4 nwww3.tvboxnow.com桂圓.....20g
* ~$ P( W2 T- o$ K2 w4 V1 y公仔箱論壇水.....1200cc
4 C- j* n! I5 k冰糖.....50-60g
: \1 t8 b+ v$ s8 E- \公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
2 A: ~: u5 ?6 t4 n2 y7 v, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) B, }+ ]7 I# d/ u* v
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' K6 |4 H4 p9 J. ?2 e4 }tvb now,tvbnow,bttvb做法
2 Y' ?7 K1 V1 J: i; y7 w2 E" ]- iwww3.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb7 o& s2 I' b f$ T5 E
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇! T }( ^! r4 \: P8 u
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效- j3 y# |6 L' l( J8 j- g
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。' |$ [& {) e5 Q& z- X, l
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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