 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。+ _" c, `: }. e! O
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
( P+ z# J$ O9 W- | ?. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I, u- t6 P) Q
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
& f! i* g, R) S( s8 j# qtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇$ F9 M7 J6 V$ i
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。www3.tvboxnow.com& Y" ^& B, c! x. r: N
6 A4 `) Y7 S0 x" c二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
/ C' x# C8 K, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F3 D: P* }, t) n& G: t; Q三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
% v0 x% \0 m4 u( y+ k$ a% S+ R% swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% J3 k' V& H& g) E
四、按摩：幫助血液循環。, e; q1 u7 L+ v
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
5 c4 R7 i/ _4 s( b+ Y) @% e! r2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
" k- d1 r( z- I; T; ~; K: Ntvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。$ {' \3 k' r$ ?6 w! x
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www3.tvboxnow.com8 C3 t3 p4 A' l3 J( x! ]5 H
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. }7 W/ I3 [* y" K0 u公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
% F( n+ r3 X) E O: T公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www3.tvboxnow.com9 z1 [. Z: E0 x! n9 S
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www3.tvboxnow.com7 Y7 m0 F9 a8 z9 |- _
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 Y/ @0 Q! @& V9 m% A1 j( w
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。$ T: L; u1 @1 m( c; J1 `/ h* X
1 X4 D! p# n% }$ h& ?9 ?& d# |三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
- b: f, i) q* f( x' `1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
( r, I/ E: i7 X5 A; z( Q( M2 W2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb" A( p7 N t4 |3 _6 q K6 \& K
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. k! j0 \* a0 n
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 h3 k5 ^2 Q7 T+ ~& D公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, u" r2 j: C. L
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇0 {5 m5 R+ C1 K2 B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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