材料：www3.tvboxnow.com$ _* u* B6 r7 O- r) ~; @$ A$ w
香芒1個
3 h0 ^/ Q U/ i! G7 I) A公仔箱論壇墨魚麵1包& f; X- X- z( P4 R: Q: \0 C
中蝦2隻
/ [0 J) t, M" ]1 }1 e6 J9 ~魷魚50克
: [/ T, N: c6 A- ~& ?5 V# gwww3.tvboxnow.com青口50克/ @& `) w# D4 a# [* b5 I+ I
魚肉50克
1 ? B' ^& N* Z) x$ X5 y% t* ]" C. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克公仔箱論壇8 A7 m7 Q% V' @
: ?: a9 r! q9 {( K: e+ [tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb) _. f) ?: H; b/ j
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；6 j4 j! r! A5 Y Y$ A: U
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
0 K& R- L! ~! [: y8 mwww3.tvboxnow.com3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
9 B4 |4 y! e6 iwww3.tvboxnow.com4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
( J: ~' g/ E% V# q' q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& J2 j/ s. u$ g/ D1 G a
小貼士：
0 Y5 u+ @7 k4 @ p L; p E+ c$ k公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
& t& Q1 f* N+ Y3 U2 y2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
5 p- h4 d2 v0 d" {/ e( e/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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