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[健康食品] 全球公认最佳健康食品榜 红薯居蔬菜之首

全球公认最佳健康食品榜 红薯居蔬菜之首公仔箱論壇5 ^4 {- \3 l9 U7 r
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。公仔箱論壇& o, ?: c. E% l, W) s
  最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。
; O7 l- G* J( l) b6 Z* V% g. Q' etvb now,tvbnow,bttvb  最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。公仔箱論壇' I8 X# p; O5 K& ]! g
  最佳健脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。
8 u+ K8 p1 O: V- @5 S1 U1 w  T" I公仔箱論壇  最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
- y- |' X0 k, I' o3 V' kwww3.tvboxnow.com  最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
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