燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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, |$ }; T+ z* X. P% @tvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；公仔箱論壇+ s, Y) I/ [8 t2 @, V
# l1 {& M% `' X) V: ]; k海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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& ]5 c, O0 s* A! B+ E1 }大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" F( P, l; H. A. q# e1 a
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；$ O: v7 T }) l* ] d& R
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洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；0 V4 {7 i1 a2 Y: a
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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