[藥膳] 有益肝脏8种美食

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燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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: T. W" A9 v8 e4 j6 F3 z; Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；5 A. B# D) Y, |5 z8 }; T$ k! w7 k

1 `6 {1 r2 r; H, Z- g大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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; L5 O3 g+ N: x7 O7 {公仔箱論壇牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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  [# |8 J( P, K* l公仔箱論壇洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。公仔箱論壇! O  x/ z! o- m' Z) e

6 ?) z: B& d( v+ ?公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。