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材料
, ~. \' V) D& s公仔箱論壇有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
2 S0 |. j- X9 s8 [$ d- c0 @www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ g, N; c k6 S( Q9 Y
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3 e% L& k. D0 H( R2 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
! l# v: I+ u. O& W% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花切粒；青瓜切粒。公仔箱論壇7 W- u- G) a! Z0 l2 z0 Q
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2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 W' ?: A# e. u
" l! W& c( L6 t6 {' q+ Ywww3.tvboxnow.com3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p2 }+ B1 v2 F; @8 e
, ~) C: x7 X2 J! g! g2 s: F: m公仔箱論壇4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 " o( }; C+ t2 Q: E/ a6 C, w
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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