, _( C% D- _! s0 `: r$ p L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 j0 d% Y( r9 P9 D: B2 f7 f" _
材料
$ |6 {: u" B# l, H7 _+ _tvb now,tvbnow,bttvb有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙公仔箱論壇3 m( _: o0 H) M5 @
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4 e% w. T) ^* |; [9 w7 @www3.tvboxnow.com做法
' _1 d: h* a: I1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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8 T' g L7 [! L1 s: k4 K2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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" s+ V; E8 \% h( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 www3.tvboxnow.com4 ~* O8 x# X5 W2 D
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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