+ a9 h0 G. u, i+ w1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K9 y: g+ m( w! R材料公仔箱論壇5 J7 ^2 [ T; j* n1 f1 c' @9 x( y
蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量
- F- H7 O0 b7 U5 i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a" e+ e# M( H% z0 {! s! dwww3.tvboxnow.com伴菜材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h/ D' I+ _% f
法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量1 {! `4 K, o5 Q, r, r; ?- r$ a' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; q: E. M, K6 a5 B c, r
www3.tvboxnow.com9 R3 N5 g6 a! ?# H5 J
做法
6 z7 _8 v/ F6 S1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。& i. f$ X0 f1 _8 G0 e/ O
: F/ {+ ?+ }+ U$ m* M, V2 `! S公仔箱論壇2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。
[3 D( P5 l- Z* X2 a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. r! |1 a4 C* N* x- ~
3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 C! u4 W: l' ?! t3 m
% O. R1 f6 C6 f( p公仔箱論壇4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 S! O4 X5 i. ~
公仔箱論壇" a3 P4 O" l6 u
5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 e: ~; U1 @1 ~2 z- @; K
* \$ Y7 ?' ^' G B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 j: }7 y7 c0 q( i+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb. h/ P1 w* S" U
* E l+ Q; s+ o9 [. @+ |tvb now,tvbnow,bttvb
9 ^: [8 X4 e$ `6 J! k3 S( Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 i8 E) w" s: L4 R3 E. [9 Ywww3.tvboxnow.com
3 F$ Q' W* y( o7 jwww3.tvboxnow.com |
發表於 2010-6-23 07:14 AM
| 
發表於 2010-6-23 12:21 PM
|