+ q1 b) c+ A& [) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s6 Q: w! c9 v, z: P( Y a
材料
+ q: ~% F$ F3 v- E4 {蝦肉 150克、白芝麻 1湯匙、蛋白 1湯匙、鹽/橄欖油/胡椒粉各適量9 A, I& e+ a: E+ t
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伴菜材料tvb now,tvbnow,bttvb; N& U. v/ y3 L- G5 f) x; l0 h
法邊豆 10條、法國芥末 1茶匙、鮮檸汁 2茶匙、橄欖油 4湯匙、檸皮茸/鹽/胡椒粉各適量
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- w( M. E& r5 b# Q9 @tvb now,tvbnow,bttvb做法
& @9 J8 S& Y2 [% f) v7 W0 t4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法邊豆去頭去尾。煮滾適量水加鹽，放入法邊豆煮至軟身，撈起放入冰水浸泡以保持顏色翠綠。
4 g5 o: d8 H/ k: K- X+ E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' L4 E/ v/ o1 Z- R2 b
2.蝦肉切碎，稍為剁碎至起膠，加鹽、胡椒粉及橄欖油調味，再加入蛋白拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 D: L, {6 L6 z) N4 x8 b( C
/ p6 @ F" ^ M+ K. ^www3.tvboxnow.com3.於模的圍邊掃上少許油，放入蝦肉壓實，把白芝麻灑在蝦肉上，放入已預熱至 180℃焗爐焗 15分鐘。
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, l4 ^, c" J, L) b" l7 Z% f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將芥末、鮮檸汁、檸皮茸、鹽及胡椒粉拌勻，逐少倒入橄欖油推成醬汁後，加入法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: w$ B. F7 K* p
( z# `! ~% a d2 H, {: P公仔箱論壇5.將蝦肉放上碟後脫模，再放上法邊豆，淋上醬汁即成。公仔箱論壇2 w3 f/ g) O. b$ ~* t4 Y
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發表於 2010-6-23 07:14 AM
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發表於 2010-6-23 12:21 PM
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