熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
3 N& f/ T+ W! b- U% F3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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& ~2 n% |; K0 P7 g1 h- d公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇3 h- T7 e/ }1 M7 \1 e+ V
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
; K' m3 [0 c1 s* C# @! n; F! E最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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5 O8 F6 B& K b' O( ewww3.tvboxnow.com2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y* s, `+ g! P: m4 i. |0 t2 _0 q
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) A: }3 t' A& v7 {公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r% R" [, z* E8 }. A
解壓，還可以明目呢！
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3 W! o6 M# n- B. Y熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
6 q7 s5 ~6 \4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇 `! B! i8 ]/ F O: E! |+ o
6 }7 } `, \. ]7 l2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g. I* m+ ]7 W E4 x: P! n* j
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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$ X5 B( f& k! m; n# g, f公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www3.tvboxnow.com% I9 \8 G! m" a8 x- m3 q* ~: y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
# U, ?2 T7 a% K9 `7 Y( |/ C* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 }# n j. b5 j5 G# M8 N9 M; jwww3.tvboxnow.com若非要熬夜，一星期以一次為限！
4 e1 h% d1 [* T3 C5 G7 B! V c熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
" N% m. B4 s, o( K+ gtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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