熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb. a* a8 N' L8 z0 n8 M
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！! K) L+ p! g8 e
" y/ e7 G9 @3 R9 h& Ztvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇. H! P# m) C( r. c+ F
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. ], o" s; O4 h- x1 g( t" b$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com/ l2 t" Y$ ?# ?/ \7 e- B
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9 m- g4 |6 w7 `8 l5 H; Qwww3.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
. A6 R9 k; Y, O' Y" N" Y，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
4 v2 {' @8 ` Y; r* u$ L A解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇' R6 R+ ^& Z" G9 W/ [1 K" N
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0 ^- d% I. f* ?; T- G ?公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，www3.tvboxnow.com0 I; K$ G6 a8 I8 L+ o5 Q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. ]! `9 k" x( s- s! \8 d, n, M4 ^
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, y8 T, g7 I# d; Y公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。8 p& F7 y) |! K6 A/ R
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
/ j- k* Y9 q J* l1 f+ ~% Zwww3.tvboxnow.com的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇0 Q% U" x. q7 T8 _8 @" G. o
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
2 S3 x. V/ ]" E5 ]3 @0 a若非要熬夜，一星期以一次為限！* ` q5 t/ I" s) } D6 d7 P+ u6 N
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 H, a' ?- I$ E) k! u，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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