熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ \6 S- ^$ H, q- e3 l
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 B( w4 y9 g( {+ x( B
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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' x$ j! U0 M6 p/ ~' h: }9 ?公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ J8 _# ]' J0 F$ Rwww3.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( [4 \- _& Q3 N$ Y
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www3.tvboxnow.com5 i0 z/ C! c2 p8 ?9 B
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
6 V& ]2 X; Y6 k: _' `# X7 n* }解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，www3.tvboxnow.com! q# k9 G! b' c) L
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- }$ A& ?7 r2 o+ ?2 y/ U3 F7 v
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# L; K2 k9 n/ a; m) a8 U8 z熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
) m- q$ \3 }; i r- |: atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 T! d8 n. O1 `4 ^( f/ K% v; y
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; e' [7 x% J2 l+ N/ Y; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
- _5 R( Q& f9 l0 `7 V或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
, A- h) i* ?2 b3 g若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 p% d8 K, |5 @# z0 j' u+ h9 rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累www3.tvboxnow.com3 a, a P8 Z# } v, X. b
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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