熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。www3.tvboxnow.com+ Y! A9 r* w; `- l* B
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
, X. r; T7 s$ q4 z8 j+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 c$ t# \! |7 n6 |
因此，想要熬夜的您，千萬記住：7 D$ U& F4 O- Z
8 i! n7 ?) ~8 x' w2 m3 d& i1.
; T) X* h8 B' }' @+ o) F公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。www3.tvboxnow.com% I- d0 a% O( ]- L( D6 `9 D' C5 I
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
. _' Q! z9 d" y# F1 n2 y3 G/ S. itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 V9 h; H) n# q1 j% e# T, v0 D5 w' S
2.5 O! L2 c# S+ c
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
. O$ |( b9 Z) R. F+ b7 C公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
4 q! y. P- v* D6 _1 s) y! F& Z. S解壓，還可以明目呢！
) ^0 T+ w4 j- I F2 ^$ p! Y$ M) |3 D% D! ^& u) x( Y. Q- {
3.www3.tvboxnow.com2 t8 B; y# ^9 K
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* g2 `! H4 k: O6 ]4 r, Ztvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
' p- W& b9 U+ i, [: ?) c( Gwww3.tvboxnow.com
2 h, H/ D t" \$ G2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. s# C, H& z. R/ n3 s5 U
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。www3.tvboxnow.com+ u0 A: y% j- T
2 @9 P7 T& f9 i- C' A7 \9 U, ]% Dwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
7 J& f w5 J4 t7 F公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙. c0 i% {8 m" J) @. v- a- B; V7 w7 \
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 @2 v1 t% X) K0 F' I4 vtvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
# o. T. P' X9 r# j' v( }' C0 Lwww3.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇6 a' p. P& F7 ^, Y! w+ I+ o7 T
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|