熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。www3.tvboxnow.com4 H$ f4 R3 _1 ^& ` P; y8 C
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇, {/ r" H( D1 e
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：# {& y/ M; W( m( ]7 Y
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h- R- |% G6 i0 C* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4 c8 r U2 i2 S' B x; A* w" G7 p5 K
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb6 a. w8 N+ z1 p. Z; ~) m
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2.
# O$ @3 j- t8 Z9 a提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
. x$ } t$ D8 e E4 o! M，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇( [& D! m& M1 l3 e& K+ M
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb- C" T# m1 _& V; R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇$ I" V ^: e! C( ]0 e8 q
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生www3.tvboxnow.com3 q9 K+ `1 A; N+ e0 F! y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O3 K5 D8 C$ x1 O
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，2 @1 ]4 G. \: x, M' z3 J
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb% Y, ~( |6 s2 X# u( B5 T
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
9 }3 B# R* c& N5 t H# U$ \7 D: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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