熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W0 x$ \( J3 t% g7 Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 b7 A# U5 V7 P" n9 y R; L1 Y$ c
6 c* a7 S/ V8 P/ R' q) C因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
7 t# C: I1 l) b7 w& J0 s: O最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com% }% s. w. ~" h9 A8 n
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f# y b1 A7 L: H" D& V4 z; t |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基6 J% b# b* Z; i9 o7 L9 F
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
/ r% B' U5 Q4 O% j. x公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 L" v) r, ]( f# F
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
( F+ o1 l6 J+ S( C% V7 ~公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇, \6 h, G4 h( u2 L
% i0 A* N$ m7 _8 p3 ~" N, n$ P% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
2 k$ D5 F% ]$ n3 c公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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2 r: c. j& J7 a晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生2 l6 Z' C7 c/ b- V% s
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙8 Y4 c; a! m0 l" A2 _; ~3 K) w
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇5 O9 ^* W+ b+ }) B5 I6 r
若非要熬夜，一星期以一次為限！/ V1 p0 @+ u M r$ N( U/ y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇1 P$ e# |( S* q9 E2 d4 h) P) Y, A
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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