[西式食譜] 無油營養三文治

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: O  C  M0 b5 v$ ?. C0 t* L- u公仔箱論壇材料
% C: O' M  N/ f6 g7 t公仔箱論壇牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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% ~7 v0 N1 A) s+ G/ h; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇. \4 K  j$ Q4 ]* ^7 l1 D4 q$ r

2 C, v& B0 V& H公仔箱論壇1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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+ d# M3 g' b) U0 O  q& F: @8 t; p0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。