[西式食譜] 無油營養三文治

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材料
0 N8 G* j8 h8 g, f  {0 W# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許2 E' Q" e( R1 \) H5 U8 T

+ N# ^, B# u) j" n# {6 M: K做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 v# C4 H0 y- R7 o- E4 ^

& e/ g* \0 `3 R1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 a( E1 M( q- S. T* J! y2 w  a& Y

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。