溺水自救TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 z0 f) c3 g% c& ?- x
8 i. o0 z& H- ~* s& D2 B
保持鎮靜、節省體力是關鍵www3.tvboxnow.com, O) @# K* w8 X
- w6 r% c. @( ]. m( D& U8 ~ 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
! J: b; i' P+ W+ _2 X2 Hwww3.tvboxnow.com
1 g& m8 _& s$ F2 J } 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。* c b* p3 w' G4 ?* d
7 A8 V" s2 L; ?公仔箱論壇 救助溺水者
1 |! Y# w. c5 ~
% ~9 \) ^5 y9 O3 v& A 怎樣人工呼吸大家要學學
6 _' t! O m7 k) d& T
5 u- P% N1 ^5 Q0 L 救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。公仔箱論壇& S) }7 |* G7 H- I: c8 ], L* _/ |
1 @& ]' E3 V0 m8 `& otvb now,tvbnow,bttvb 將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；3 D8 {! ~/ a3 u% E* N/ r9 N
: f6 E1 Z1 _ u
如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；
) { S, Y) c, L) {! U
0 o7 I/ `! _" Q* p/ ^) G' Uwww3.tvboxnow.com 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
+ D4 `+ ?4 u: P% R' h- {www3.tvboxnow.com
& G4 h) w5 L8 o, V% J4 ]4 Wwww3.tvboxnow.com 人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。5 w @: g1 X. l+ j
0 T& w& |; a0 Y0 _2 c8 q, }6 Y% u& S 防止溺水方法( |" D5 l$ a7 R4 [, d. F i) x
tvb now,tvbnow,bttvb. g& j' d2 U7 N# |" a- E$ a
專家的幾條建議要牢記www3.tvboxnow.com# v U, w$ S0 `8 J1 u
) T8 i, q: N: h4 X3 i. k" u" \
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：; \2 s$ R0 i, ~, T* E5 I- Q
+ g: _) A+ z* v2 w6 s7 {$ J 不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。tvb now,tvbnow,bttvb, y# v9 J4 o- `: m
www3.tvboxnow.com' |; U8 N' j. j
要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。公仔箱論壇$ ~ N! n; S! Z; e
公仔箱論壇7 x' {9 G& q7 E5 Q
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
' s J& ~* K" K5 v6 \9 k* m+ a
@7 x' l: Y# r1 t+ t8 Rwww3.tvboxnow.com 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。
3 |8 v' I6 n! E& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @! g8 E6 m" a& D 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。; E8 K: D7 o0 M# R( @
' R5 X: m8 T! T+ N$ Zwww3.tvboxnow.com 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。tvb now,tvbnow,bttvb$ I. a1 M9 [- R2 I" `4 ^/ g0 D
" K% k# R4 _# Z8 N' Mwww3.tvboxnow.com 游泳六大忌6 V4 {- B, P v( ~3 {
& r, L0 u( k) z% ~6 k
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。公仔箱論壇7 c* s- ^" T6 y
4 q! ~2 u+ y- P
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。
- |9 h6 s5 H* d. E( } a1 e
0 R9 L- {/ u# N, {( V( t" \ 3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。
+ p- r; D8 E. g1 Y- f. y% ]
( X1 Y; B. F) \# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v+ L* o C( o! S
5 ]0 P2 q" M+ v; g5 y6 r
5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
1 t* E* ~0 `% T; X/ I+ r: cwww3.tvboxnow.com! C% b0 B3 l {3 C1 G/ v. w5 |+ K
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。* g: [* O( I- f' |6 F
) \' }. z- t- [2 ~8 t, O公仔箱論壇 6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
