健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, e0 a" c( E3 I
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
- b; F* a2 Y3 ]8 \- ?, K- Atvb now,tvbnow,bttvb2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 # m/ A+ j6 f9 @4 Q- Z& q& N
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 公仔箱論壇1 D' c( C; L0 ] G9 e' x
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! P& p- `# n2 M v- ]5 n
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木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 & d2 C1 v' B, Y3 e- \
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种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
2 Q* c* ? p5 e* g1 E- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m- R( _- K; R3 |0 m8 `维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! m2 ~! ?6 a4 b& K
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维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 www3.tvboxnow.com3 K1 ^, P: o* ]. n! ?! l
8 Q1 t; Q& ~# @4 X3 D0 P8 O公仔箱論壇富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
" h; X* D1 V6 O3 Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 H. Z; R" T/ X# U, o
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 公仔箱論壇" y# l, z2 p4 |/ p
& q1 g8 b! x2 U, N7 d中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
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上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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