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材料5 r' c" h/ M4 i" i# U# Q8 n: L1 k
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克tvb now,tvbnow,bttvb& q4 _' V- Q" _3 {
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做法
# ~4 D- z, U l* x' @公仔箱論壇1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。公仔箱論壇5 W# [3 ]1 O1 Y, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 Y9 o7 y, S8 {0 J+ H4 a4 W
2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。" ]' n6 e0 v1 G" C1 n3 Z
1 K& q" A2 ]% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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; N. N8 C3 E/ F( V* {! v4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
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! O& i, A/ M2 k' K( i3 A- l4 Uwww3.tvboxnow.com5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。
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, V8 W, @7 _# ?+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 v# s- Y _+ d; E9 g/ S
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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