|& i+ e4 B) M
( C; v5 D/ M C |+ B4 p公仔箱論壇材料www3.tvboxnow.com$ U L7 e- |, _4 h6 K2 o* d
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克
( O! [' r9 D X( O
- B$ F, {( J$ R
) A) M3 z r* [" o V公仔箱論壇公仔箱論壇' A1 j; Z M+ V4 R# C
做法
( k) r( ?2 r: H4 G8 b# B/ ltvb now,tvbnow,bttvb1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。% F) ]* t6 _) D5 q3 I) Q" W ~ U
k, D n' P9 b7 ^9 X# |3 u s2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
, l( a: b: x& B0 z1 u6 o; _: T公仔箱論壇9 F4 ]5 @% h7 o9 i' g* J0 U
3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。www3.tvboxnow.com4 y1 n# P% a7 h" p9 b9 [6 A
7 m* b- W0 H6 `/ b
4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
' \1 F* S3 c/ v" w% n$ V/ e9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S! o7 S/ [5 ?/ M, n; Y5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) H8 M) p. b' t t2 [, v) P
( S3 F, N7 _5 ~2 f1 C( x" N9 `' ` 4 }; v/ n# W. S- x& `
tvb now,tvbnow,bttvb! I* `8 s+ K: H& R& m" Y
 公仔箱論壇$ d. t4 T, G' ~# z3 G$ D! h
www3.tvboxnow.com7 ?* R& Q, n9 h& U
% Q F/ A% i- {1 |( @ f( Q b/ k3 s% Z
. ^. d& V6 |# A/ T |
發表於 2010-7-8 06:48 AM
| 