讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇- e0 Q/ U$ f+ h1 ^ |+ O! ~
% d% j0 m+ h+ a" d n公仔箱論壇台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。www3.tvboxnow.com% P, h7 ?* r: y* n
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 8 }6 S- I* L+ v/ P
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb1 { L# S: u/ b: I
. a: ~7 [9 H7 U1 `6 Gtvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb( F. w8 }+ V: \2 D* s+ P4 R. m
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 8 G9 g( G5 m6 o7 S5 ^# D
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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5 W( h2 r' o0 [" [. G' u公仔箱論壇貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 " d3 K7 X$ P3 c; B2 o$ B$ F6 F
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
% l. V# }5 R, M; `7 e; j: b公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
6 q3 }5 U8 u! Y- n& t% jwww3.tvboxnow.com腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
) m& @' u! j# O: o% g; \7 K 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
1 U& R g" v/ m/ Y3 B2 C/ uwww3.tvboxnow.com 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z0 @* o' \5 d# J' Z
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ' S) C& N4 S7 Q: `6 a
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
5 n: B! W/ \, i! C- l公仔箱論壇 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇1 W2 t/ O5 v+ k/ _2 `, h
5 V6 _2 b( a. m* |" x8 u7 L' t% m1 w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ d% e9 Y3 _2 ]( P$ ]
% N" P* R# _% Z4 Z7 ^# w9 n公仔箱論壇蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 公仔箱論壇* M! f6 W( N3 S! b6 P5 n
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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4 r( r3 M1 r3 W$ T4 e" u/ ^tvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 ' R+ n/ {/ d; ^' _4 P0 x0 [4 G
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
2 h: f, ~2 N0 l' f$ V& @tvb now,tvbnow,bttvb ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
8 Y# a* \3 J- K0 I8 \tvb now,tvbnow,bttvb 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
7 x, y* l$ s/ f 低身體內的血糖水平。 www3.tvboxnow.com* t: p+ j) a; W6 n5 O! Y1 j
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 www3.tvboxnow.com8 y4 u$ {- H6 P1 A2 J0 ^0 g
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 公仔箱論壇6 a! X) K. l& y. y- c* R2 N
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇4 s4 e# A* [, W, i: Q/ j2 Q
" Q( O6 Q& u+ p( U: Qwww3.tvboxnow.com體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， ! k$ o9 i0 U9 |0 C$ T
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，, \: N+ @6 L0 a2 ]) o
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 R: e2 E \- J
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 6 h! v' g- E7 G
! p& z3 u6 \# g& t壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
! A/ p- M& I* Q! ^& U- b/ C( Itvb now,tvbnow,bttvb 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
8 W4 @7 d8 w( T' ?2 s9 v9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
6 Q9 n- {7 f( L3 E& L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! w D8 N- f6 _4 l" z
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
* A3 s( t6 Q! Y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb( V) Y G0 a3 S3 W ]+ M
5 Q9 b9 q3 Q* ?% A! ?tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X, I! \5 |. J
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇7 o9 s1 ]8 j( W& ~7 V T0 s" ~
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， tvb now,tvbnow,bttvb* r' S& D4 Q0 K5 d5 T2 t
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ www3.tvboxnow.com/ C) Z: a& t- z8 s7 @. m6 E
. V% y- d% |2 c2 v2 `# ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb2 W' [. a" T! o" E S
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
& i2 H$ x% r2 t6 ?- v) L7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
' p, d8 p+ U! Y! b/ @# ^+ H: X, I會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
! U4 c7 ?' `' G4 Z6 E- J; m+ _% xtvb now,tvbnow,bttvb讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 A9 z( O8 A9 x1 e; R M) k0 g
6 n8 {" ]" d7 T3 i3 x7 \6 M6 [) r此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
$ K) ]5 e' u3 S& h眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
9 X1 e0 ^* \2 } U, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
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2 ^" }% f+ @& D: @) l公仔箱論壇但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
3 p9 W6 t7 F3 z4 S% K就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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