讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇( Z# N9 G& h6 J- t/ K& q* Q1 a
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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# j6 Q; t0 _) G3 @, |3 kwww3.tvboxnow.com香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
) M M$ @: t* }) j1 S% ~tvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 1 H6 o1 l: U& O0 T$ @& V( E+ j
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb, S: L# I8 s: T
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
^/ W" l4 N0 r) y- n8 { 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 公仔箱論壇: m# s5 t4 a- C1 G# Z; @
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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' }/ u2 S- L" ~9 V9 @: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 ' ~$ ]/ g$ d" A8 ~" F7 W: L% P# r
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 www3.tvboxnow.com; g" ^5 L \. t9 ?0 m* e
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， www3.tvboxnow.com; X& ]0 y3 M2 g) ^: l$ [+ w) Q/ O4 g
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
: ?4 m N: M* S8 m8 } 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 * p3 ?6 \+ B/ M) j/ }
) z3 \6 W4 O5 f% ewww3.tvboxnow.com便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
5 _- X O2 m }. htvb now,tvbnow,bttvb宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
) N3 ^4 g% F& l# E3 i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇5 a2 k- e) { c
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c; \. R. s. `6 u' G
7 |% t' ~4 ^5 l/ H- W" ctvb now,tvbnow,bttvb蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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' i6 C. N+ r u7 n' i8 b/ R超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 tvb now,tvbnow,bttvb7 m: M, U& ]: r0 w
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
" [9 |8 Q( s% i0 e- f# a公仔箱論壇 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
: k) E; ~9 s3 u+ q0 K, jwww3.tvboxnow.com 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 / B5 d8 y9 u$ b& ^) N
低身體內的血糖水平。 . h! _9 `& a& E4 ^$ S p
* o8 { G) ^# J3 o8 N. _胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
; B( q0 l9 ?) o U" A: i/ Vwww3.tvboxnow.com 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
) j6 s; ^, U( e 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb# H- D- T' c: r0 J* i; @2 ^
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
' _$ u/ Q* |) ?. _5 b6 L 臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. L5 }# ]/ P8 Q3 S
/ r- A9 T6 Y7 K) }, M5 q3 t: Atvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
{8 j/ _8 U* B$ \www3.tvboxnow.com 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^* s4 O+ u8 P, h; v
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
! I& r! m3 ?: h* d$ R 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇- e1 n l- f. a' w& \
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J. A4 q$ [* b( f5 G
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， tvb now,tvbnow,bttvb5 c# T9 L2 S- B: ^8 G5 N
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 公仔箱論壇3 Q3 w; z: @% P
& t+ T, W. F6 T& G: U; }香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
$ X, n5 {, f- ?( X. q) D 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 @) c& Z8 m
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 7 b. F9 e) A% l
$ N- v2 \7 x* @$ }* O香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ O2 x' X, l, c& E# E. ]6 Y6 Q- q1 t
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
! @- I# ]$ \+ i0 [* o6 v, P- H$ V) atvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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2 c+ r" g$ q0 I% Uwww3.tvboxnow.com文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
* s% A; X! ~9 V7 R4 B O2 @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
7 g$ Y/ { b5 @ K+ Vtvb now,tvbnow,bttvb讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 ) C2 m0 K5 j8 f: l, d+ w' I
- W( H" c: r3 f% v: R6 U! t% G此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 www3.tvboxnow.com% H5 }+ |8 c' }8 r) q
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 公仔箱論壇5 e! V! R* u! Z8 i. ?: \
避免其過早衰老 ! www3.tvboxnow.com5 x& d' R. ~& ~) n7 Z
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生活在台灣真的好棒！
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" K1 K3 ]& O) N2 @! z但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 9 z, f! ^+ m; ^8 }
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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