讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。7 H4 a; C% q+ Z3 o; v7 g9 X4 U; g- S
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K( K" W0 D" v; q( p0 V4 q
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 ' e; \) m3 v9 k* q* c
7 J3 J! W" q: l6 J. H" g2 M9 Z難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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, M8 w- m; i; v8 f5 r+ W( Ptvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 * W+ s: f& @4 e4 O$ [* g! o
因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [$ G: U) ~$ J0 \& D
+ r; Q1 R- E# `" _. Ttvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
/ d; z8 o9 }& I3 u; utvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
9 B* ]" Q6 {$ u* s6 o腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 V( z% N! m3 s0 C( `/ n5 U8 T
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
- D/ ~6 L G% A3 P 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇0 B" R v3 N3 u V U. p
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb( R0 O/ J* ~9 }) Z/ |
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
4 T! }* `1 S7 s3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c- N% Y& h. t心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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9 W6 i, ~( u/ l, `/ F% c: }* @tvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 www3.tvboxnow.com8 Z' L& B& ?5 U$ g/ n
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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2 x3 ? q( j* d9 y緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇- d8 f$ P: ?. s# U1 D7 e8 M
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 1 ], t T& q! i( q3 G+ W
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇# N0 ]4 l3 |% l4 } Q+ _% e
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
/ I" j. }) N! n$ x7 Cwww3.tvboxnow.com 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
* ^* S0 H6 N. u: t9 }7 a 低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 q; Y! I" U& F7 w. I- | {8 _* f
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
4 m$ w) C Z4 W! v1 D) s# \) i 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
' h, Q# n+ T w* Mtvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， tvb now,tvbnow,bttvb4 O& d% r6 Z+ J+ j* ^ P7 s
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
+ T: n2 `# L2 b* W, w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D% Q; H, J/ j! ]1 F$ G- L. O' M
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!tvb now,tvbnow,bttvb+ l' Q o, E2 U+ k- L3 C
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 g, n1 t5 ?6 M/ T; l
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
1 a9 L7 }- y$ `2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 C$ H/ Z& Y
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 $ S% c+ L' ]' \) N3 O# X4 @
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， www3.tvboxnow.com9 D( C0 z E! J6 s6 R8 G1 k
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 6 X$ B! H* v3 S' c5 v7 `
# u8 F2 C: R) O* D香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
1 W6 d6 s6 T' B4 t% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \8 h# @+ i( U
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 公仔箱論壇$ ?0 _( \( S/ @) A$ ]; Y, V
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
( M5 ?8 l9 L& S- \) r% U1 e/ z公仔箱論壇 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ " A& l- a. d6 c1 {; ` v4 |* ]
3 |% Q) f$ p& }- R2 _; O5 N1 }香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， $ N; p- y; A+ G% V$ j
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 4 g! B( m# l, o) b/ |
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， 公仔箱論壇- a$ X l3 Y! g, l* u
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 www3.tvboxnow.com/ a% ^2 }' ]0 r# c3 q! r
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z% w4 w7 M/ O& ~ `7 S5 ~6 [$ z h
避免其過早衰老 ! 8 ~/ n: S) j! ?
' G' T' O& W; H& \) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活在台灣真的好棒！
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3 z6 ]4 Y* `- I- H0 ]/ a nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
5 r4 A- E$ P/ d$ S; b# z" p6 g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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