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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。
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6 g# ?* c  X; k1 B1 ftvb now,tvbnow,bttvb    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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" q/ u2 f& @, v6 Z# Q$ [6 N% O2 }2 x5 ~    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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) Q3 E# q# |6 L. H% d公仔箱論壇    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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' t1 `  L  @7 T% V# ~tvb now,tvbnow,bttvb    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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( w3 z" S" v" s# x7 |/ P    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 www3.tvboxnow.com1 c, C8 d# p: p
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    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ C9 I+ I" `# J2 c4 \9 e/ w; F+ Z    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 F& {" R2 h
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    13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb) M7 m, n8 t* ?# E# t5 x
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    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ |) j$ P! u, P1 ?  w( \$ W5 E
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    15、白天多喝水。晚上少喝水。
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    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 公仔箱論壇: ^# P! a" R( A, s# f

  p9 _4 _2 Y9 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 : d# J; s, g6 a$ G; _  _. f; w

& `6 a; W* ?) e: z! p/ E0 q, o    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇, h5 i) J$ M) C
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    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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評分次數

  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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