4 {" ?: x1 g% e4 P: _9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, N$ O/ B- t _8 s- m0 O$ H- u; G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 t! e2 x& c$ ?6 g# a
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q K6 U3 I( q+ R( V# O. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K3 O6 V0 N6 m2 M
0 i7 b% j0 B& v4 g* ewww3.tvboxnow.com做法! W8 J* v9 R' M; w/ I
1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。公仔箱論壇% |: w2 x& \3 E6 {. H8 ]' O
9 d" [0 B9 j: c) \+ f- O7 ^2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
, Z8 u1 E$ {; b0 g3 V. h% |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% p" ?- ]% l: d3 D' n5 t
3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。. c' T E: a; b; s
www3.tvboxnow.com8 ~7 \" L) \/ D! b6 ~
4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。
6 ~: c! ^1 m% E! d |
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|