" V |4 ]$ X2 C( A/ F# r公仔箱論壇
" g- U* ^! ?1 e. p7 l9 s5 |' }材料
; I- }9 b$ G, x, q3 X# N- E4 Y# @1 e芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
O; k5 _& n5 |& c% Y5 q/ I公仔箱論壇
3 ~/ O, A" L. w+ g! f5 U1 M( k+ ?( r. U+ h0 U9 c
做法
2 h" A7 B, R% E# ^% B& `! F% Y1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
! V8 {: D; s% P( |公仔箱論壇
n2 F5 v! T' {! p r, b3 E5 j! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
. m- }4 d$ X; i公仔箱論壇
5 k: e$ K' B+ l; ?3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。 F: O/ m; q, z. h1 E! ^- P
tvb now,tvbnow,bttvb, {4 B* z5 r. j
4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" y* y; [/ F! T0 n+ }" @; h
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|