材料
/ t7 P( x/ E5 f: h9 r$ E, A公仔箱論壇沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片公仔箱論壇: |% I. g% C+ b
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& y2 A! R( P& V6 R9 B8 `做法
2 C/ C$ N: b {1 o3 _2 l1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
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x, ~9 l* \* j) Y5 Qwww3.tvboxnow.com2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D/ [0 U8 M% O6 X. b. v
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb( q1 T7 `0 h. e0 B
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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