健康膳食十則
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9 c. z7 x- J) y* f8 S! K3 } 1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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) a, ]( c" {0 Z6 a6 a 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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7 G" t/ K# J( uwww3.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。www3.tvboxnow.com9 r1 ]5 S( e' g% O8 ]
- e# H% H! w& B. N' @+ k7 P( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8 t/ ^7 I9 l- e+ i( G3 t8 w4 m 8.淡些，淡些，再淡些。
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- x6 S G/ j* P: k; Hwww3.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。www3.tvboxnow.com) X0 x4 z9 o& z0 I
# H7 ?8 v! N/ _ B+ ]6 P/ ^1 ~$ U5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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