健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。! l3 q4 t; h( S1 z6 j r
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb/ B2 H3 O) }4 y+ s3 ~2 r4 W: v
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。1 [# v) t& W2 V5 ]; m8 ~
7 T$ {6 ?2 u3 \/ A' @0 V" Zwww3.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7 V& r. _+ o/ P5 X# }3 i. @8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇% P: O7 x" y2 Z/ o F, [$ D) O
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。+ D/ }+ x4 H0 u! H, V
' l+ Z) N* o- z0 {, w4 S* z 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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