健康膳食十則公仔箱論壇7 [7 g4 I) ` r _) G% a
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1.每人每天一瓶奶。
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& X6 h3 Q$ V, I6 v0 H6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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; u% n! I b' g5 x2 S2 x9 Z 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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) H6 k; r6 S0 S3 _* T( e公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇% M% p1 B2 K) H* Y9 e6 B+ }/ z6 ?3 T! U
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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! }. i0 Z. `$ h4 f 6.每人每天最好吃500克蔬菜。& R3 h5 \8 X0 X( |. j- A
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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( `- p0 g2 |! q1 |7 c 8.淡些，淡些，再淡些。
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: `4 O- J; U( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇3 E: R& ?" {/ L; F& @
/ C$ ?' e* M/ j9 N8 B2 Z9 \' d 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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