健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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$ ]' V- ^' Z6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。tvb now,tvbnow,bttvb+ m% K" v3 M) G% F6 ?
N( U) Q0 i6 I1 d) C, N& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。% x9 I! R& g' {; h3 ?( P
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇! e; a. ^% t; |6 G+ W# `
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。0 @/ J( s1 m3 ?! ]1 K& S* G* T
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇3 x0 P: N. e& a) C6 \( j
# u" c" q3 U/ H2 P3 w 8.淡些，淡些，再淡些。
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7 t3 C5 C w6 bwww3.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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