健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。$ r( W' ]/ Z" N0 h
* s" x- g. U9 l1 i! d- P9 z y- | `公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb! y6 z- J. v. b( U5 F
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( v& G4 i: L X1 U4 V- I3 J
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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; d. g9 P% Y" l0 _+ i) O公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' D U3 y' y8 G: d9 k
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。' m, G. @5 j* a/ n
. l' I: s. \6 t' g公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。www3.tvboxnow.com9 {* ]0 y9 J1 s, D$ N
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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