[中式食譜] 雜糧飯糰

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- U* @( U/ \0 U9 [$ W# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ c2 A1 L# l4 l% d8 {# ~0 ?雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　
& E' k. V% W! Z2 Q1 M/ b5 m" v5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o5 G% j/ ]" W1 {) P2 |+ ^
調味料0 r3 v# e- @, O, l
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
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做法
6 E8 X' Y* J2 E5 \# f6 G- @tvb now,tvbnow,bttvb1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。, W1 C1 }  [, N4 l1 L# {

2 j* h; m, h- g7 X: q! N( W4 Bwww3.tvboxnow.com2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。
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. ^0 D0 W& M& d1 n3 J+ {剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。www3.tvboxnow.com$ m- d" v" H7 |

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