材料
4 j2 E1 l3 |+ R: w, \- U2 U) I燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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做法9 i% V1 L* Z; U \% H& B
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L: ~- [9 A& n
0 r3 X+ ^6 g$ k, X+ R, ~公仔箱論壇2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。" G$ X- B3 A5 d
5 k/ ^7 O* Q+ C* J) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m$ t) f% U7 P* T2 w* b. N
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。www3.tvboxnow.com; ^4 y* R+ @" F; S; t& p" M1 W! D
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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