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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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! a0 W( e; M7 V+ jwww3.tvboxnow.com做法
) A* C+ z. P* j n4 L/ g' nwww3.tvboxnow.com1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。公仔箱論壇/ h( g8 ?# U0 s' J: t+ H
7 i1 C" F# Z# L+ o$ t) D3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb2 [, A5 t- U) h1 K' S
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) L. S8 g2 s2 [! U
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。8 x' v& D0 K8 t; s. f
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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