[生活小百科] 【早餐五大误区】

1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb: t, c0 ?6 f: l  w& k1 B" F+ A# R
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb  w# l: q, e7 m! k+ J& h* @
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。) T! H: d* ?$ `8 M7 z" I3 l& W1 B
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食( D9 l; n: `$ s  R
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。