1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。www3.tvboxnow.com1 b1 p- p5 n/ h4 p. O( H
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
9 f. S P; Q$ ]; a/ S1 q* H9 O( Mtvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
; h& W' ~) f3 Y$ @tvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
" D$ M/ r8 A% c. D: ~4 u8 p2 R5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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