1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
" u- V: o' ^7 ?" n( j1 n \2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
" G! \& d& o Z; I( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇5 J7 z+ a# i6 P. X) e; w
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
9 P2 o: t6 _$ @# e; E" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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