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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。" a* g9 {3 y5 s" [3 T! Z
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。& Z6 G# T& V; j" d% q* d
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
& X' n$ k8 g1 J) j- ?& J/ \tvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食: F3 n1 F+ r; L$ V! a U
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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