喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，& y# q0 L. s) d2 Z
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; d; r& y3 y# `, A& C0 A
; P- {8 o8 a3 Z Pwww3.tvboxnow.com2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 4 G. Y7 ~9 P$ U# ]2 h; ~6 ~
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^; c" c4 C4 `
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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" |7 Y2 V" t7 `# }4 g% J5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇. U7 G1 D& I+ A1 M" u: X) x0 j
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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/ V! d9 k7 e- q2 `www3.tvboxnow.com8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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# }( g* X y' ~' h& fwww3.tvboxnow.com9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 ?2 _0 _. m9 w) \3 j, y1 ^& H
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咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w M" H$ q9 M( t j% N
; B% o. S1 w+ {% K; L公仔箱論壇★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
* s; z+ z2 D2 x! H- n+ T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w x* n1 Y8 ^; D, Q2 C* @. j
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 公仔箱論壇' B L# U! {2 x" C' S
5 r4 q8 D; G C: ^! Ntvb now,tvbnow,bttvb★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 www3.tvboxnow.com }- d- f" G8 q- A* e# V7 L
7 m, I6 Q' j0 K" T# c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ F& M7 Z: |) Z' B. u* _5 j
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) a* [( m" Y: h4 K4 Ptvb now,tvbnow,bttvb咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
: _+ Z4 [8 o+ L7 X y* h* b4 d, p; \飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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