正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
, C) O9 U/ s1 y% |" v8 V6 l' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
! U; E3 c' |1 E) y4 _' D3 R公仔箱論壇而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。
3 P( ?8 x: c# Z; J+ @tvb now,tvbnow,bttvb
" ?- ]& X' d% G2 m5 F+ J2 Mwww3.tvboxnow.com你的排毒方案 www3.tvboxnow.com. ?( ^. M. b: `6 c
9 s8 Z8 v: s4 \+ a9 |% M公仔箱論壇● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，
5 ?- E9 I6 F! V" J, K/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，
$ c. n9 B# o* L* [' S公仔箱論壇此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
: l% f0 U4 d! V) M4 s4 u: w5 x公仔箱論壇0 t) [; b1 A% ~6 Q
● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。' R! ^3 B2 J0 A6 ^
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。0 j [* S6 @! H s1 U
多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、
1 z! x# J* n6 l* B* K; ]+ Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡、甜食等只占20%。 公仔箱論壇* P V. g. D9 _
公仔箱論壇. {+ m l! Q" Y
● TIPS：這些容易找到的排毒食品
, f1 f% u/ s# X* q/ `9 E6 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 s7 W1 t3 C; x7 O I
肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。 0 h* ~, Z) }: e+ m* |
公仔箱論壇+ [( `( S, \6 L6 ~$ q8 {9 W
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( s/ m; ^: |# Z+ z+ q
6 o' h% M6 P/ L4 m" [- @6 M腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、; ^. [4 G2 j2 n _6 K" k; l5 T: W
糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
