1.皮膚受損
4 Z% h9 k U. X/ M/ X公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
i9 L4 e3 X m3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 G2 O8 _6 E5 k" m/ E$ H4 Z8 K- v皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 [5 G! o7 t) c$ d4 S( F5 m調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www3.tvboxnow.com A1 M7 n3 c, H$ l0 D8 Y
斑等問題。
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2.抵抗力下降 q; ~" P$ Z! _& `
6 {, j b3 D4 k4 }公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
t) J0 P. R* z: {$ |7 }. Fwww3.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
& k5 q9 h( J+ ?) C疾病、胃腸道等消化道疾病。
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5 D. x% M# N0 x; b- ^3.記憶力下降/ C ]6 N2 Z7 P) `
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- c8 N! T6 r; e, F& @! {+ L& N一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 D. u# Z+ E) |8 ]4 S1 C4 u所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! y c* B, ~* @& U$ x9 a" A奮了。tvb now,tvbnow,bttvb- ?! m+ i9 P' e& ]' m) g/ v( t
6 D8 L/ O$ |! G6 E4 z0 n$ E因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com: f) s- r' ?# U. i" v
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
d$ s9 F' V$ z5 z. X( K. \- Kwww3.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www3.tvboxnow.com/ j8 q* q6 k, V# K
夜，每周最多1到2次。1 K8 R d/ a; T
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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; i, G5 _5 j- ]3 T. }0 c& Ltvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
! r5 L9 t1 v3 S8 _5 l, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛8 j& _0 \6 i3 ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ d1 ?* R3 R# G) J& @ `; i
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www3.tvboxnow.com3 w; H$ W' b" i" ~4 q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。7 f) J+ l9 I6 C/ H4 F
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5.視力下降
1 {+ g0 j/ ?* z2 h8 U; D* I8 [公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# h/ V+ A5 v7 x8 ktvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5 N. }5 t J: P7 q4 c
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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2 o, Q$ @" _* W公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb3 L& c3 Z- G o l
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& i/ u& i& S7 ]8 U8 p8 w& t7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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