1.皮膚受損
, B: d4 U7 A2 o) O8 @& vtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 o1 ]7 {. `, W& v, {時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" E) i" C: ^, I! ^. Etvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇. B$ F- B+ F; |$ r5 y2 ?' O
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ j6 d! N9 s @* Q* C公仔箱論壇斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# m, N& ~( h
3 G8 Y- _% P' N9 o' Q- c公仔箱論壇2.抵抗力下降
9 U @* a. _9 I& t4 b1 B! Uwww3.tvboxnow.com% u6 s% g' w' P; e
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統8 I% w- P+ M1 @& u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; ?4 q' ]* |5 S, j$ |www3.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。$ H e% c4 l) ]6 F
7 o4 ~6 c& k _6 T O9 I2 S
3.記憶力下降
) y; `6 F# d: N/ S' F" \tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www3.tvboxnow.com8 z; y( K4 S; y$ L& t/ w- e. W
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www3.tvboxnow.com6 Y1 V3 n* ?0 j' v6 O
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 Y7 E* [4 _: i Z" j/ `公仔箱論壇奮了。* i- o/ S' X% J+ ^' U5 J- A( f6 l
# g- R+ ?( c9 T' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
8 E0 q% z/ t. T1 Z4 U* Y, v6 z8 Itvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇/ N8 ?* ~( f$ V) [! i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 W& C( A1 N8 [6 e夜，每周最多1到2次。
3 H; r( ^: ?1 @1 z6 Y
0 \! S4 V3 D( _/ Atvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
7 |1 ]1 W! t+ C% Htvb now,tvbnow,bttvb
2 v' {" t% k' A: o4.陰虛火旺
. W( I. {, q2 S& d1 g) h! W) qwww3.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com& w6 h. T. Z/ A5 ]+ P0 k0 _
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www3.tvboxnow.com ]9 O% j' W; r1 k) D) b
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇4 s9 z0 n1 d* Z8 ?+ K
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
/ j0 \8 E B& N w/ i
8 w: P0 i3 ^6 Z1 Q" g0 \% {www3.tvboxnow.com5.視力下降
4 E. ~' l# F$ Q9 H熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" H2 w* G9 `( b* b" owww3.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 s [8 `; m: t+ Q* \' i, o/ y. Ntvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
' }0 i* }7 G- }% v) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 h# D+ [( [; ~
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 T: O; _: D, Ztvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www3.tvboxnow.com( q' K* b; m/ k6 H8 O' w
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 