1.皮膚受損
* S3 {) N1 F. g2 o$ a一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 H) R' P6 A$ S/ y% j公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇3 N) l5 w, l# S: Y3 ^: N
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇5 e0 O) I3 `' K3 b3 _4 d6 u* s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# [- P" s2 z2 Y9 \; C斑等問題。$ A( {& h- V$ }' s1 Q1 a. P. f
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2.抵抗力下降公仔箱論壇" r/ E" Z4 L" C6 ^# r( ?+ p
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇7 j4 w+ h" P% b+ {( p7 m" e1 z C2 e
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
; c! Z, P3 ^) c2 {! i疾病、胃腸道等消化道疾病。
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" C! y- z+ x* w) t9 L1 J3.記憶力下降
( o, U* s- T: F. N% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持, J/ g8 ?# D% a. r0 q; Y: E& V$ ]
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇1 U$ m+ C% {: G u: F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興www3.tvboxnow.com. {' W8 Y. c" W0 i# V0 \' c- w
奮了。, l9 [. _% b3 Z/ B R d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ x" j8 x3 l$ |5 h( {
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 \2 e- [! Q% |tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ U# }1 U9 ]" Q7 P x了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
+ X6 H7 m3 O! B+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 r: j! C$ P1 M/ n
9 N8 x' s) S2 ~) dwww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺
& \9 z% S+ D8 l3 |9 M9 ?9 ^* btvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
9 E. r5 K" V, G' J火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不7 ~( z- F ^1 j' {3 _7 d& P. E Y
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 x- V- p% }% P' i6 h
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。4 ^0 ~4 C9 E y" z
5 ]+ N6 d( t6 \, a) F公仔箱論壇5.視力下降
' i9 n# n5 G) [. z1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- V1 f: C) k; n8 M3 J公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 x( x1 I1 r* v/ Ttvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。9 F# q7 c/ k9 M- e7 z6 v
2 j8 v3 o5 X" l c4 z B公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www3.tvboxnow.com/ |2 ]0 d# f! R$ s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; }' \# V& r V, p6 @
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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