1.皮膚受損
/ n# ? V. O. F0 O* vtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( c+ x/ o" Y/ W+ v5 p6 j$ h' X* fwww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' a7 G4 M F, u# c" D9 z* W* W6 U0 R皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% }7 [) w' H: Z* ]6 _- M8 [8 y調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑3 S* G. [+ {# c5 \' I
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D4 s( g+ Y c8 \6 G$ f- q
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 I8 f9 q8 {% i7 }遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 L) v- M* S* o" U9 c公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。- \% g. K% l( t( G: B3 l! j
/ F& A0 f, I. w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
* u- g$ }6 J4 Z: I5 r9 e- C" s正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* h' [6 r( h& P8 V一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb( B% y+ t$ b2 T( w/ `+ b ~! G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, r8 V1 F2 c; v& {奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com! w1 y2 ]+ P4 ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長www3.tvboxnow.com+ M( G4 F& B5 N# h. C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb( s/ i* w7 x& u8 A
夜，每周最多1到2次。+ k) W8 K% P7 j- `2 ~
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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! o7 _1 F/ ]' ?4 [$ e4.陰虛火旺6 O* H" Q0 f8 D3 W
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" I; J! K) F' {5 a: A: z' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 D3 y: w y" Q3 g, b規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一* b9 e% ~# W/ l9 C6 c/ |+ y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5 k, G/ b1 @# ? B8 j* v) _4 U公仔箱論壇5.視力下降www3.tvboxnow.com k, k& S1 z- d8 A1 K. C1 C
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- B) Y* F: U: N8 k' O! ]5 jtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www3.tvboxnow.com% c: [+ o+ t% }; }, ?' n
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb5 a& z( ]8 ^! t/ e
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 Q2 i; x1 d K
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2010-9-9 01:14 AM
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