1.皮膚受損: B& Q% t0 |* I5 P
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: [% S2 Z9 g8 y H( D+ f" L1 _1 m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 n: Z5 _# h6 r5 _6 B8 \% K公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# a" M7 J# s z5 v調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb3 a% d- \, \. ~8 |
斑等問題。www3.tvboxnow.com$ y' S4 Y* w: t- O! j' F
6 `$ j* x1 d3 G) |9 U7 {3 Y) S6 Q2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
& Q9 j2 G( a* D8 H2 h/ _tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* E4 h4 T( C3 B. g9 |# s公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. m4 S$ b# D6 L$ p
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3.記憶力下降
/ g1 `# u7 F' z% A2 [$ `正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ J' ]' { D' A$ m! y一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- S) o6 ~/ ]2 g& }1 F# `0 i所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇9 a8 q6 J; G, G6 G
奮了。
; D) U4 Y5 F n. c, I& ntvb now,tvbnow,bttvb
: [ E. f0 Z' W r% j( a; Q因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ h) N' C3 ^6 y: S1 dtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
B) ?7 ~* P$ q7 I% i* u8 l了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www3.tvboxnow.com6 P1 @/ c! D( P* ^% Q% u* |8 C
夜，每周最多1到2次。
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3 j- u1 S( I5 F! L, x另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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" [: u+ v. D$ I9 K: ]4 O3 d4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 i* W7 z; L" X% s0 o, f& C
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛# p+ T' m4 [" K0 r% a" E/ K9 A
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www3.tvboxnow.com; I( i- m( F ~7 ~% _
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一9 c1 S" I1 {! p2 c0 g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降" T' w& l, _: N+ x0 y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. P5 a6 X$ {' M' Swww3.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. ?9 } k' |$ f ?0 b1 xwww3.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇' L8 q' @, R9 ?2 ^3 i9 _
% Q* o( @- g0 S; `如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 M" s7 T" ?- G( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 b; o* J! b* d8 h% D公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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