1.皮膚受損
$ ]! }4 [$ \% M6 j公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5 g I/ z( w" T( Z* v" m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇) u9 x7 x5 v/ k- y2 \* i
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ s3 [/ n' S* `( z* E6 z* u調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; V0 e% |5 o; F斑等問題。公仔箱論壇( I( c5 x' ~4 q; R( V7 s
* i U( C0 y l8 m2 s+ v公仔箱論壇2.抵抗力下降% o7 |$ g+ [+ ^: o0 k X' k
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
V( x' ^0 p# N1 y' u遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 d4 m0 e" P4 [# k- k: R: ~疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降) d" u1 X5 c8 t' N
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; J# h, Q: {8 H( a8 e7 F; h一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，. G! X4 w1 H( I2 }- L
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇9 X% j0 ?0 C# J2 F k e+ J
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5 w% ^* ]: O; O5 n5 D( ^ _, @
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 ^, m0 [' g: U7 d3 |公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
% M1 I8 [* v4 u" l2 L# ~& a夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
7 P8 s, [! \# h( _: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 ^( g4 B- m0 ?6 _1 n) L( ?( I公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 s( j8 L7 v$ }: z7 vtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 Z7 [9 r, V, G% U* |# Y7 fwww3.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
@' K' n" r+ c( d% ` ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; i6 x" C0 e) G+ y
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb: ]( B% Z2 s0 _& u9 d
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www3.tvboxnow.com# I8 V9 [/ M) Y6 k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# @ b& N: H, {2 o0 g公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。1 f, n3 Y) ~8 |( R7 |* R) f( S
7 k9 s- H( o" C5 G3 d公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) n" H5 p6 D/ H+ R% W: t& E& ]6 itvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# n( M/ H0 d( Z1 B( s6 w7 Kwww3.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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