1.皮膚受損
/ W" G; c8 b7 u! r一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長! |: z% e+ d! i# J. n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( ]9 f* ]5 E" n. @& ^/ H皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# _/ V9 ?! l& R; o X3 m調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑9 l- m/ R0 @) q2 ]
斑等問題。' s: z" S6 |! n- N, Y
/ H2 P/ f* h8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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$ ~$ i4 ?* `+ y熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ a l! n6 {4 }) O7 m+ x2 m. ]遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇& M3 N0 K# @( H* R# \
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇- J0 b0 V- a* m& X
4 e7 J; H! p7 k, H7 [$ D& e, A6 A公仔箱論壇3.記憶力下降
! {5 g+ t3 j! O' \) ~www3.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www3.tvboxnow.com1 f1 N" N! D, r( c3 J1 C, \
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 c$ J/ F( T; _www3.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興7 | |" `5 [# J( k! D
奮了。
( I: C1 @' [! I% J+ ttvb now,tvbnow,bttvb
; P/ h9 g- Y) H7 R5 v7 Jwww3.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ P6 @+ N$ g, T, Q2 |6 d9 g公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇) k0 O) K" c5 M' p
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& f" g4 u% N% S) D5 `
夜，每周最多1到2次。5 h# ]( V& h+ t. e: P# F7 c
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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0 c% Q1 m G A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
3 z# k# Y& [ { C& g公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 e7 L* L" H- L# h- g火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不/ U1 J, {; w5 b: l% S
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一! N2 p6 X; ?3 _4 x
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。6 X$ j9 n$ W$ w# S
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5.視力下降7 L6 \$ f% Y ^: b" l
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
! e9 v# C* J8 y2 f/ }超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- R/ L6 T& p8 @0 T! D& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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8 a/ z- B, o Ltvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 x( D) N9 X6 _/ E& J" J3 w* F5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb1 W7 V0 U9 T. g7 f0 v1 l/ }
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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