[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
  U) B0 C, i, s$ c糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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9 r5 P. ^8 T! ~1 r1 u/ y$ A) @9 ?' T: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! s! ]( U- o) S/ e6 Utvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。" Y! U+ t' n9 ~
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。1 r; S8 Z0 O0 I; Y& y. v

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6 O2 S+ g) A8 H8 q4 a' h+ U" }公仔箱論壇如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。; b0 p8 F# V% H% b$ |

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hippy_123

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