[中式食譜] 排毒粥

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材料
) V& Z2 A$ S' ^6 C+ d; l8 Z/ f* P( Gwww3.tvboxnow.com糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升tvb now,tvbnow,bttvb5 F: \* R$ ~: D) i1 ^+ I
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做法9 I& u# y* K. ?. [. ]
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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# b: g2 T1 K3 b9 P! K/ [# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。9 c# H  ^; J3 C+ w( \, s' C7 ?7 I

  w  s) J2 |, @tvb now,tvbnow,bttvb3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。公仔箱論壇* c2 s) }0 m0 A. i$ [0 p1 p

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hippy_123

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