1、光線須充足
) z: N0 d) q) etvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。1 C2 T$ F- s: D1 T( l
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2、反光要避免
% k. b2 l) |+ o9 C- N書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n) g6 u( \5 Z0 r5 W; G0 e# j3 l
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正公仔箱論壇/ e, v, `4 w3 |! ]$ u
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。% K1 `3 d* z( r/ G
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5、看書距離應適中公仔箱論壇$ G4 N$ ~! M+ O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
% P! U) j4 L, g* C: E9 q, Jwww3.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb% z0 l! C, U* N/ a
& ~& W$ }' E3 D2 W+ [- k. ptvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
. S3 X+ p4 u; g9 n2 g m6 u! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
; n; u% U: c- J: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com; d( ~& K5 ~: [ `
8、多做戶外運動
9 \$ a3 F8 i; @3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
0 H4 C7 z4 q3 s: n3 {! Stvb now,tvbnow,bttvb
. h; y+ y8 i& m( F. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡5 W9 ^: @6 r! S7 E7 a4 j' F7 f
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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+ H1 X& `0 t- Ewww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
' O; h6 B6 Q) j) @; Gwww3.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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