1、光線須充足公仔箱論壇9 A0 n" ^- N% L% o; B5 W
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免# \# v7 d# f! o+ P
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
. s1 P2 s u) j- v: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y1 j/ t$ g: {2 Q aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
. t p9 L5 z' A. Q& ?) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 V8 D7 [4 h1 Y- s$ y
- _4 ?% |0 d+ F2 D/ k3 ]/ J# Y# R! ]- Rwww3.tvboxnow.com4、坐姿要端正 V) e2 A5 h# `- |: t
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。/ o; ?" P. E4 z! W" ` z$ ~9 p
; {1 b0 I5 \) }! l4 B9 h# F2 Uwww3.tvboxnow.com5、看書距離應適中公仔箱論壇# k$ @* `% R! D2 i1 ^4 a$ C4 z* Q" C
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
$ o* H" t: m* e/ K2 ^tvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律% o4 i2 Y. B/ A) p; X1 q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇 s/ B% a8 C. h A. U
5 P# ~) D: D) ~, {/ t% Z; @+ B/ Q公仔箱論壇8、多做戶外運動
0 q# |/ C- A$ M W& a經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇6 q5 }2 Z1 d: T9 m. r: l; h: N; I7 F
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9、營養攝取應均衡
- b2 o4 |* C9 F4 v' L KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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& W( y5 ~! _( S* iwww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查www3.tvboxnow.com/ \3 V* r8 ~$ I2 \" G
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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