1、光線須充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 R7 c! b; E Y* h
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。/ I+ H4 n( A5 L% o3 M! G
5 d; k e' b7 _公仔箱論壇2、反光要避免
1 T4 `0 K! V2 ^- p+ o- ttvb now,tvbnow,bttvb書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇5 e b; q* }( Y+ E' l8 p
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3、閱讀時間勿太長
( N5 M0 K8 S. t; zwww3.tvboxnow.com無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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3 _$ f# p) `% J; o) q( r# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正1 V1 G. G* X% a# ^1 d0 c
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中公仔箱論壇! A! b4 C# T* c/ b& d" ]* i& A
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r/ W! a# j; X( c1 C$ {% o$ g( Y
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6、看電視距離勿太近
4 r/ X) P- Y, f1 k$ ]# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。tvb now,tvbnow,bttvb' P o! L1 q a$ U: L
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7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇$ ~0 e! \4 \: m7 T" Z
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
3 a: U7 M6 R% s% ~* P. l5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p8 z( X+ C5 p5 g. a# C2 Ftvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動
. `6 E: X R2 N3 E! E( K+ W( D經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇$ U+ z4 ^' Z! b
/ N5 h. V! R' O1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
9 B( f8 K, ~- y( Q2 Rtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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: q: w4 t9 w" T" nwww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查/ p" t: `1 s0 K
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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