1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb) } F; K9 n, S3 G+ c7 z! X
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ \7 \% e) H% |( Y+ Z# U0 p
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2、反光要避免8 c, }) ]4 f# V! c |
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 j* U1 y# D, `( B* t) S
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3、閱讀時間勿太長
0 o! \2 E2 {% i公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* m: [5 w: U O% J ~2 G
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4、坐姿要端正
( _8 _1 D" k/ S# C% E1 e5 bwww3.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇- o3 L" s6 E3 h1 a- Z
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5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb3 N- @ C' f2 s
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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: ^2 W8 ~# ~0 Xtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近www3.tvboxnow.com5 F: Z8 f# n; [8 E; T1 I
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。$ _! N( ?3 W6 |. c' O$ l
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7、睡眠不可少，作息有規律
. N1 X; F3 g9 w; D: Z3 A$ Awww3.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。' K9 I0 S! t4 [, S' J: T5 w' f
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8、多做戶外運動
, O- {7 x3 D& ^8 i' Stvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。, U# c" G9 I( w* i$ `; m# W5 \2 O; f+ Z
& }$ u6 Q _4 P5 ]( G8 s) ~9、營養攝取應均衡6 t, J0 G: o' y7 L; ?
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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, s/ B: K* I8 d5 g+ }www3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查2 y4 v9 s3 J8 t$ q9 w
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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