1、光線須充足0 _. z. n- L: C0 m2 R; j
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。- x& y7 R1 M( z# o: Z, W* i# K9 h/ l
0 h- ?4 J, ^# M& k- ?* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免www3.tvboxnow.com- [6 ` a! `1 ?, v1 p% \" }
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 ?. s0 Z% Z% r4 V ^' Q
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 u3 p; ^0 @ b( E; Q: |; o* e3 s
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb- u! S. _$ B, i0 t: ?& c
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4、坐姿要端正www3.tvboxnow.com/ E' m; p n% E
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v/ z# n9 P1 d m+ S8 g
7 ~/ H* _5 G; q; R0 h9 Z# R% _ Z+ g5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H* T, {0 n: Z' k
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。+ ?: T; L: u1 w" W
8 H& @) ]% x/ ^ K6、看電視距離勿太近
( _7 |# Q( ]: jtvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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( n3 s/ o& T$ K2 m1 u8 t* k V* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c Z6 o) Q9 r
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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0 U: z' J$ p. h7 D: Z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動
D. \' ]' ~. x- _% A2 m2 gwww3.tvboxnow.com經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
7 q- R, I- i5 [1 D* ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- v e! |4 `' ?
9、營養攝取應均衡
' J8 g: x4 g4 m0 s S( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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2 x" t; Z/ u$ M/ X7 a3 Mwww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
, i3 }4 K" y8 v2 I5 t2 owww3.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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