1、光線須充足
" \, O& k8 }: \: P) P5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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a* d0 R1 K# ~0 Owww3.tvboxnow.com2、反光要避免www3.tvboxnow.com+ B, t* ?" ~6 Q
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。! B$ [& C3 E: x8 v
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3、閱讀時間勿太長* U! u) y- ]0 c2 {5 S$ G
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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/ y6 x( o' H$ n/ H2 j公仔箱論壇4、坐姿要端正www3.tvboxnow.com7 p- h; ^2 t& o2 D. C. ?/ H9 \
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www3.tvboxnow.com: |2 a/ ], G% k) |+ t+ u* x
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5、看書距離應適中www3.tvboxnow.com# K/ y1 S- w9 n" S) W9 B- j
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
& ]8 n0 [* _# N! }( F0 m- x* C看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( L' P) C! g9 I/ I1 Y$ S' f$ K
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7、睡眠不可少，作息有規律/ z) ]5 E& V5 i
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A i* g$ L6 h* R! G
* o* t" ^ I- L5 l- B% Atvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動公仔箱論壇+ I) {4 w* d. m
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
4 D) ~8 f1 Q. \7 H Wwww3.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。9 g- V/ w6 d. l; {) I
# V1 M; x/ }2 `& E& j T3 Rwww3.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
) {; i( r1 Y6 x4 Z/ K( m7 P1 t公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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