[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

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材料tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 ]% f7 G: S: X" z
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　' E, y0 f2 _+ @2 K8 {% v
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調味
) ^! d, y; w& }5 y6 V* Z3 @海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許www3.tvboxnow.com' x. ~  e4 Q# w6 \
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1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。www3.tvboxnow.com* O, }9 c( G# q  k/ o

# B6 e7 T! x8 @! M2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。www3.tvboxnow.com% ~! h& a' \3 }; W1 [& X

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感謝信息。減肥一流。