水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F& P3 S. M: a, R- V. B% A) z
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一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb8 [% Z4 d4 @9 u1 X2 n* J1 T* H1 a. D
6 \2 A8 D7 a% N# L! E2 h, u+ N0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
5 r: D8 \7 F' {5 q, v' N# K1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L) D- j1 N- F( e( C: K: P公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？7 Y" i+ ^# E' _" @( d. R( R
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。www3.tvboxnow.com, R7 R( m3 f5 d4 m! g
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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9 `0 D/ P% J# \2 a當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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}5 [" U0 ^) X* i, E: p7 ]; w& w; \8 |公仔箱論壇四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇: b$ O U+ r" E% J T
' D% }- G/ Y; g" y$ H現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
: k. e2 W( ~5 J5 {) M9 ~6 j4 |* swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 C5 Y* W4 u c }9 ]# @& ^
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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