水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！1 U2 R" W/ y, Z+ B- r( T+ Y
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' Z. h4 Q' M T! B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v) C1 r6 S6 m) ^( `: Pwww3.tvboxnow.com一、平常人每天該喝多少水？+ w0 A' n8 s, L+ |. ?6 Q+ A
7 E& c3 ]7 h9 ~- W8 @0 T& P喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D( z {$ }9 j* w& H |
% j! }' p8 f& B# d1 s, |; e當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。' J/ U9 Q0 @. P) _% Q. R, Z
6 f" Q9 f. s6 v6 U% x- M! Y# C公仔箱論壇三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
4 v- V3 ~4 [% r& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! `. A& e8 D$ s4 e( x( `! L ]
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！2 _' ?8 Y: S" |7 c
7 A6 q7 B8 f& u( M) @四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？' ~0 C/ i% S( f
1 ~7 B; Q* u L f. `9 X6 L+ k( a' Vwww3.tvboxnow.com現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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