水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！9 ^0 ^; C! |4 Q; W
$ n* b# k; `/ Q) w* D7 W
* G; C" L% p. n9 R3 dtvb now,tvbnow,bttvb U' l* Y/ ]. d# m" {0 f' C
一、平常人每天該喝多少水？
3 G. K+ u9 V, h0 H+ E$ C
# v* |" u$ h+ ? x1 G0 O喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
9 i# @ P" D1 M5 P v- Kwww3.tvboxnow.com& `) j: T/ Q( F; O! `; K% }
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？% r" m* d9 L8 b9 `$ w! _9 l) a/ q) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* Z8 D7 Q( J5 y" {
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
5 [# Q# U; }/ L {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W Q( j; V2 X" N$ l
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
* [) | O5 E2 T/ O) j! s3 {
- \! G! [, T" R8 u- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
9 Z3 k6 O9 v+ B! L( ]+ a公仔箱論壇公仔箱論壇; b) b; L/ \/ x. y
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？) B L6 E, ^; o# Y, k6 d
' w6 \" @6 E4 L8 V @! p; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B c- l. U* a0 F# B9 r9 J# Q7 x
( g- o4 _, @1 a
, u9 Q& t- S& W1 Y$ d+ {+ ?www3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 U- b. g0 y( |: F
tvb now,tvbnow,bttvb1 o( y" ?5 [' _ X
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
