24:00 ~ 1:00
0 i. q' M" x3 T0 b1 S) }( m+ y 淺眠期 0 H6 C1 S" n) i( t! k
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, Y) o; {6 j" `* s8 T1 t0 fwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com( m, P7 g; y' }7 }( V
1:00 ~ 2:00
# K& S: ]0 @; J( w 排毒期
0 s% F6 A- T& W2 v. C, r 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
9 c; K: [! t5 G t- N6 B& O! o3 Owww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com! t0 _8 e9 X* E* R) c. W8 K4 z4 O
3:00 ~ 4:00
1 ^' ?: x0 R$ Bwww3.tvboxnow.com 休眠期
% m4 g7 f! E2 t/ u$ X 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 V3 ?5 H# _* i) Z- r
www3.tvboxnow.com3 A( x) |) R" a% X6 B
9:00 ~ 11:00
h5 l2 J( I1 x- f/ E5 O3 R. Rtvb now,tvbnow,bttvb 精華期
) E# B( X3 x; r9 x1 i. b公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
- K# b0 P" u6 Z, p" a$ @( G2 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: ?: u9 x* E; n
12:00 ~ 13:00
$ ?3 @/ |. ]. u, e2 D公仔箱論壇 午休期 www3.tvboxnow.com2 d: s3 w5 O+ o3 {3 g5 a& N! y1 e" K# h$ n
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) V5 A& L" h1 S2 a2 D9 q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 h; B9 v. T5 ?2 ]+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00
' \( A' E; [4 @) V 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 p4 l2 X4 a, a
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 m* g' _, e' v. ]% G' s
$ Q* _' X1 l4 C1 i1 N/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
- }# o9 p. ?& pwww3.tvboxnow.com 低潮期
% ], t: c- P% L3 S2 z& Lwww3.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb% C% N4 d/ N: o" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }9 L% i" {; b6 |) p1 V: c
17:00 ~ 18:00 " Y( M% b9 r$ U6 O. b2 z& [. c
鬆散期
0 {* _6 `/ F9 l; d2 W公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇" D. A+ E/ j. G! l8 T( ^# g
9 l0 M9 T. Y2 B; |tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb, q9 c$ B. M! {
暫憩期 ! g' V9 z, E, p$ E$ c
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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* D- d2 `; ?3 { f2 G4 u3 }tvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 www3.tvboxnow.com2 k4 O7 H0 J8 j. a: D) ~
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 ?# `0 J: q( M/ F7 p% q
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. L& I# b* [9 i+ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( D4 G, H; F
23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 o8 f M9 a& t% J( @
夜眠期
4 a+ y# m$ V5 c: Mwww3.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
9 Q$ k) ^( J: p3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& v5 P" z8 T4 V$ l8 Jhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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