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淺眠期
) E9 O1 x- J# t" T/ k' {# X4 xwww3.tvboxnow.com 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" b" w1 e+ F! t# C4 t" E+ U1:00 ~ 2:00 ( b! j$ u! r8 W4 B
排毒期
! ?0 a ?' t* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 g5 Z6 O9 i( K0 A. L
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3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb! M) T) d6 ]. B/ t- r, u
休眠期
B. y* p3 `# B% U 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 / [: K& c! h" x* N' ]! g: r7 P
$ k5 ]* ?) ?5 S, l4 Z" Z9:00 ~ 11:00 www3.tvboxnow.com0 B9 u5 e: W9 b9 X1 w; b- x
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, n5 z* G: i& B3 q9 Q. X% u. k
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 u# r! J1 }+ m/ T6 {
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12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ w) d$ W$ g, N P L; v5 S
午休期
9 M4 O; | _* h" @, u& r b 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 L' V% x9 n5 `公仔箱論壇
1 V8 p6 S. d L) F; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00 % ^+ s5 S. s- O1 y
高峰期 www3.tvboxnow.com1 V# t% m' s4 _- e5 ~8 c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& \7 r6 E" B6 l
0 y: S: W+ W: ^7 c* B( G公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
# A- k7 {7 a6 r# A! x8 _" v. l8 u+ |公仔箱論壇 低潮期 4 r5 I0 b. f6 W% F) I4 U! A6 {
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00 3 z, ?* R# X$ N+ V* b, c
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 W6 ?; z' Z
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a/ N5 a" O' l! H2 o; k5 V& ?
4 B& i& \/ e" B
19:00 ~ 20:00
$ a3 e2 ]6 d+ W: dtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
9 Y: S# f- V7 w2 I公仔箱論壇 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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2 ]: I0 S: T/ L! f# K" X% q& j4 _* d20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ y- ?* `! X- D( w5 P6 p
夜修期 O3 F+ D* m$ ]1 ^' m/ A
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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& L, ^7 P1 p/ v* C/ t! C: G- J公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
0 _8 b% M# u/ }/ A j0 y) T公仔箱論壇 夜眠期
( o* d6 a# G1 G A9 z* s公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r/ N, z8 m; Z( Y2 G: w* E" w- e
$ U5 I' V3 G* o o; D. K公仔箱論壇9 U |' V& ]" f0 y8 E9 p
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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