24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb( [" D) H+ h: E6 G7 d9 W
淺眠期 公仔箱論壇( U i7 w7 x( V1 {( b- g
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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# c# q% o d4 r$ c& {+ k% E% f1:00 ~ 2:00
' L2 w/ N' N* M公仔箱論壇 排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |* E: y+ I. {4 V% u
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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* Q* ~ x! h6 G: h3:00 ~ 4:00
6 ?; m- K, n1 i! `+ {+ s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
5 j4 ]1 O r& K) R1 J) g 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇$ @& x9 u& f0 o' p& i9 F
2 F( W( @% O* G1 s9 d% {- m0 D9:00 ~ 11:00 www3.tvboxnow.com: ^6 w# E# ]/ F' m5 @3 N4 Y
精華期
) j' q4 c$ ~5 y/ g4 L5 w 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
/ f4 Q) O: d% J f 公仔箱論壇* h& U! g! F' J5 L* |- Y$ X" l
12:00 ~ 13:00
, h o5 F+ u3 k* Z: N0 K: U- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 , u: V1 L$ f. c1 l9 A/ u! O. R
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* Y5 G% [9 I, ~: Z: z, a14:00 ~ 15:00
: k! I& B3 U6 `1 a5 l0 g: Stvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 ; N% w9 p9 B! Q" E) \
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00
% r+ X6 z( @ V- {) k公仔箱論壇 低潮期
4 J. q s" y% q& ^ F, q9 ^* q% ytvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 www3.tvboxnow.com1 ~* s/ G) O- w1 G) x
4 T/ S+ m% k( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00 / h6 B# V- }' m( B/ E5 f; T, C
鬆散期
! ~/ w% O: [; `4 f! C/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb! J( ]. ?1 k$ w7 a2 J6 ?7 }, c( I
暫憩期 : d) K- B) X2 O! K3 W
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 www3.tvboxnow.com& A5 L8 I8 w& F& [1 @0 i) [
+ o4 j5 g- O7 n) h [3 }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20:00 ~ 22:00
9 g; t5 a/ c& k" T 夜修期
- r4 p2 t/ P8 l( D5 O 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 % r( H/ r0 f# G$ C/ J
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23:00 ~ 24:00 / y) x% O* D- U4 S8 o. U/ ~
夜眠期
9 X' N7 W2 C7 n! ?. S; p( B2 M公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ www3.tvboxnow.com, }) j* c4 H" z [4 @
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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