據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb1 x) v& h9 \4 k% r3 u* i
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇) v& N1 d) _: Y# _2 X
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年& v; k' q4 u0 L' D! y. v$ s. W
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ h* d- T" I
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4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb3 [; N& z, z) G) a. V9 N/ Q
, \0 y2 X! \. pwww3.tvboxnow.com5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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3 L( o7 B: G& u# j# `tvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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" B* u2 {) g& U公仔箱論壇7.治好胃潰瘍可多活二年( Q0 [ \' A/ m: U5 V: N
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年www3.tvboxnow.com( H& f2 d+ W8 p) C$ x" N z+ p
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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: \/ P' f" J8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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, ~) o$ x" ], Z" S/ nwww3.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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4 W4 X2 O: K3 N; P L, S14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒& I) w% K: o* r) g, t& `6 {2 H" d( c
$ ~1 @- M9 L/ [15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
