臘＋優酪乳＝致大腸癌危機公仔箱論壇 i7 Z9 c% q; s" N; s
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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# d. J: ]3 z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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; ]1 {' x6 }# G3 N/ Zwww3.tvboxnow.com碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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/ p6 O4 u# }2 ?7 k3 d7 t花生＋時間空氣＝致肝癌危機www3.tvboxnow.com. W4 A9 s- W8 r) R
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。www3.tvboxnow.com6 M! }' m& I& n/ M2 j
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. G' R& `& j; T. L* q# l. N) ^
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！www3.tvboxnow.com& F8 }( D0 O9 K
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高鐵＋高鈣＝零- R4 c i1 H9 A" D* w* T
% ~2 [" j( ]$ ^: m% [/ W磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。4 T# c6 o7 J! } S2 F
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水果＋動物內臟＝貧血危機$ X y- n5 u3 W/ h& c7 D n/ c& z
" q' M. @* P, l公仔箱論壇水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 I" } d# n- e) Z; L" u
: S( t* r& j# x5 v! }& M' z3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引起貧血。4 U# ^* e+ f4 j7 d! a( J
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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) `$ G3 D {$ h+ u. Y7 N+ q/ ?7 r許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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" v9 I3 m' `! y6 U, d0 m9 Q0 etvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條www3.tvboxnow.com! A9 M) K. m; Z: X- y* s
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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