材料
/ M5 |1 m4 _9 v" [4 Itvb now,tvbnow,bttvb鮮帶子 8隻、罐裝雅枝竹 300克、忌廉 80毫升、番荽碎少許、海鹽/黑胡椒碎/橄欖油/黑橄欖（去核切片）各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; u0 L, h4 G2 p$ J9 @
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做法
1 ~& l0 ?& Z4 P" _% l1.帶子去橙色內臟，洗淨瀝乾水。tvb now,tvbnow,bttvb$ l* F% P8 R7 t, I
* Y# m9 d A( y( h+ \& r% G6 G2.開中火燒熱鑊下橄欖油，放帶子，撒海鹽，每面煎約分半鐘至熟透，盛起。
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3.將雅枝竹放入攪拌機，加入忌廉打成茸上碟，旁邊放帶子、黑橄欖，撒上番荽碎和黑椒碎即成。
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+ g/ ]) K: m. N可改用風乾火腿或莎樂美腸代替帶子伴沙律。
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發表於 2010-10-2 06:36 AM
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